劉佳星：遇見最好的自己

遇見更好的自己

01

學.無止境

人，每天都在不斷的學習和積累，在一次次經歷和體驗中成長著。瑜伽，本就是一種從身心到身體的修行，在每日點滴的積累中，吸收更多的正能量，讓我們由內而外提升，遇見更好的自己。

———劉佳星

02

初見.瑜伽

僅僅是因為一個女孩在朋友圈發了一段空中瑜伽翻轉的視頻，簡直美哭了，勾起了我所有的好奇心。第一時間問到在哪兒學的，毫不猶豫的將注意力轉向-石家莊尚汀(中國)瑜伽學院。2017年3月的一天溫泉姐帶我來試課，一連上了兩節，其中曾莉老師的陰瑜伽看到她柔美的姿態，輕盈的腳步，40多歲仍然保持完美的線條。第一印象現在還刻在腦海里：完美，我也想像她那樣…娜娜老師的空中瑜伽，更是不用說，我就是奔著空中去的，第一次上完課，潛意識告訴自己，能跟上，我可以，不知道哪兒來的自信，總之就一個念想，我喜歡所以我要學。不猶豫的從200T基礎哈他開始了我的瑜伽生涯。

03

基礎哈他.篇

3月18號開學典禮!老師和學員們統一穿上了白色瑜伽服。張院長敲著瑜伽缽，攜所有老師唱誦…聲音特別震撼。我們整齊的盤坐在地板上，一雙雙好奇又崇拜的眼神，瞬間，整個教室都顯現的如此莊嚴……對，我們就這樣開始了。

何世迪老師，是我們班主任，教我們瑜伽唱誦，聲音真的好聽，人小鬼大，瑜伽體式課程編排的流暢，講述的又清晰，正是我學習的標杆。

史麗娜老師，看到她那一雙清澈的眼睛，想到善良二字。看到她在吊床上各種翻轉各種優美的體式，想到天仙二字。聽到她講理論知識，又想到豁達二字。越來越多的接觸，真的可以用太多辭彙描述她，獨立，友善，體貼，高智商，高情商…她總是無條件的給予你正能量，無論是學習，還是生活，我真的有很多愛她的理由。

趙鵬老師，跟我們接觸最多，風趣幽默，上課一周就可以記住班裡所有學員的名字，滿腦子智慧，特別受女性朋友的喜愛。他可以從瑜伽的每一個體式，到身體的每一塊肌肉，講述的特別透徹。

武營老師，更是嚴謹，上完他的課我感覺長高了兩公分，每一個體式摳得特別細膩，無線延伸到身體的末梢，我特別喜歡上他的課—艾揚格。

曾莉老師，是我身材保持的目標，也是我所欣賞的，由內而外散發著女性溫柔知性的美。她講述過什麼是愛，愛就是為了對方去塑造最好的自己，去包容和體諒，而不是主動的讓對方為自己改變。那次瑜伽飲食課程，我很認真的聽了，平時我愛吃，其實我更好奇如何從飲食中保養自己。

艾俊峰老師，簡單.粗暴.高效就是她的講課風格。人體有206塊骨頭，分別長在哪兒，人體的八大系統都是如何運轉的，也都是她講給我們，我也真真正正簡單，高效的記在腦子裡。

張玉青老師，她是院長，課下一點兒都沒有架子。她會關注我們每一個人，還會點評我們每一個的朋友圈。她瘦瘦的身體，超乎想像的能力。燭光冥想，阿育吠陀講述的活靈活現……嗯，她說了瑜伽人身體自帶光芒。

200小時的課程結束，真的捨不得離開，真的從每一位老師身上學到很多，從專業角度上，體式，理論，骨骼，人體構造，呼吸法，清潔法，飲食…從心理層面上，減緩壓力，平復急躁的情緒，遇事三思而行，讓我整個人都變得成熟了。

沒學習之前，覺得瑜伽是體式，是塑形。學習瑜伽之後，懂得它是從身心到身體的修行，也是當今社會每個人都需要的生活方式。

04

反重力.篇

空中瑜伽是所有瑜伽流派中我最喜愛的，盤坐在五顏六色的吊床里，邊幅包裹著身體，猶如母親懷抱般。學習著各種高難度的體式超有成就感。

空中瑜伽連續四天的集訓課程，讓整個人都變得不一樣了，完全投入狀態，與吊床的鏈接，與娜娜老師的鏈接，與15位空中學員的鏈接。感受到從未有過的團結和積極向上的狀態，和諧與柔美加力量的結合，我們是不是所有空中瑜伽教培中最完美的一期呢？反正我這麼認為…

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