《徐建華談護理》第29期：抽動症放鬆訓練

主持人：孩子患上抽動症，本來自己的壓力就很大了，家長切不可再給孩子增加心理壓力，讓孩子無法保持良好的心態來面對自己的病情。那麼該怎麼給抽動症孩子做放鬆訓練?下面由著名抽動症專家徐建華為我們做詳細介紹。

徐建華：做放鬆訓練前要求抽動症患者做到：精神專一，排除干擾，避免分心;姿勢安適，降低肌肉張力;寧靜的環境，減少外來感覺的傳入;有規律地訓練，下面說兩種比較實用的放鬆訓練方法。

徐建華：1、自我暗示鬆弛訓練法。又稱"自我命令法"。利用指導性短語，自我暗示、自我命令，消除緊張恐懼心理，增強意志力量，保持鎮定平衡的心理狀態。例如："這些感覺雖不好，但不足畏懼，我可以改變它的";"我不必為此小事大驚小怪，我會自己克服的";"比這更糟的事情都過去了，這些情境沒有什麼了不起，我一定也會克服的"。

徐建華：指導性短語由患者和家長協商設計制定，易懂好記，不必千篇一律，生搬硬套。要求短小精悍，流暢順口，具有鼓勵和自我命令、自我鎮靜的作用。通過訓練，當孩子遇到緊張恐懼情景時，能迅速平靜下來。

主持人：暗示法確實很有用，我緊張的時候也會一遍遍的暗示自己放鬆，非常有用。

徐建華：由於緊張會加重孩子的抽動症，因此建議家長不要給孩子太大的壓力，並引導孩子積極面對生活，戰勝疾病。

主持人：好的，謝謝徐建華副主任。家長在忙於工作的同時不能忽略了孩子，孩子需要家長更多的關愛和耐心，更需要家長的陪伴。孩子有抽動症的傾向後，一定要及時帶孩子到正規的醫院進行檢查，以免延誤孩子病情。

【專家簡介】

所屬醫院：北京金童中醫醫院

職稱：副主任醫師

擅長治療：兒童抽動症、多動症等發育行為疾病。

個人榮譽：在臨床醫療中，善於理論聯繫實際，融會貫通，秉承大醫精誠宗旨，竭誠為廣大患者服務。博採諸家之長，師古而不泥古。擅長化裁古方，創立新方，執簡馭繁治療抽動症、多動症等各種兒科疾病。先後有《中醫兒科絕技》、《推拿治療小兒抽動(多動)》等數十篇學術論文，發表於《中醫研究》及國家級醫學刊物。

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