你造嗎？你身上其實藏有8大神奇美容穴，不花一分錢讓你由內美到外！

按摩可以調節陰陽、調理臟腑、疏經通絡、理氣行氣、活血化瘀，通過刺激人體一定部位的經絡穴位，改善面部膚色、神態，乃至美體塑身。現代醫學也認為，按摩可以促進局部血液循環，增加氧氣輸送，補充水分，讓皮膚組織富有彈性，改善局部皮膚鬆弛，淡化皺紋，可有效緩解皮膚衰老，使之年輕化。

指導專家：

閻小寧 陝西省中醫醫院皮膚病醫院副院長，陝西省中醫院皮膚科主任 ，陝西省中醫藥研究院皮膚病研究所副所長

推薦常用的美容穴位

1

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四白穴

俗稱美白穴，如今很多人整日沉迷手機，或長期熬夜，容易引起眼部水腫，局部色沉，眼睛肌肉緊張，眼神無精打采。常按此穴可以消除眼周皺紋，緩解眼睛疲勞，防止黑眼圈生成，使眼周肌肉富有彈性。

【定位】：瞳孔正下方，凹陷處。

2

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睛明穴

該穴是眼保健操中的一個穴位。它可以消除眼疲勞、減少眼袋、消除黑眼圈，改善眼睛周圍肌肉的緊張程度。

【定位】：內眼角稍上方凹陷處。

3

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印堂穴

印堂發亮是氣色佳的標誌，印堂發暗則說 明精神面貌較差。經常按壓對抬頭紋有緩解作，可改善由失眠引起的皮膚粗糙問題。

【定位】：兩眉中間。

4

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頰車穴

常按此穴可加速面部血液循環，調理氣色，淡化色斑，同時 還有瘦臉功效。

【定位】：下頜角前上方，咬肌隆起處。

對於面部而言，絲竹空穴、攢竹穴、顴髎穴、太陽穴等也可以起到美容養顏的效果。按壓力度以個人耐受為度，每次單穴位 累計按壓時長 2 分鐘即可，可每日按壓。

5

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足三里穴

此穴為補氣養虛之首穴，經常按壓可以改善人體消化機能，有延年益壽，延緩衰老的作用。

【定位】：外膝眼下四橫指、脛骨邊緣位置。

6

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湧泉穴

俗稱長壽穴，據說蘇東坡、乾隆皇帝都很喜歡按壓 該穴。

【定位】：足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。

7

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合谷穴

可預防感冒，經常按壓，可以幫助解決面部疾患， 延緩面部衰老。

【定位】：在拇指和食指的虎口之間。

8

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內關穴

該穴有理氣的作用，胸悶、暈車時按壓，可緩解不適。此外，外關穴、神門穴，也可以起到相似作用。

【定位】：手腕的橫紋之上。

「排毒美容」，不是中醫的說法 ！

排毒美容，已經成為一個非常流行的說法，但其醫學依據卻並不充分。 首先，「毒」來源於中醫，最早指的是草藥，後來演變為一切的致病因素。如：六淫、 痰、濕、瘀等。

一般而言，中醫解毒有汗、吐、下三法。排毒美容的方法很接近汗法和下法， 也就是通過發汗和通便來消除體內的毒。但不同的是，今天的排毒美容說法，多夾 雜了很多西醫的解釋，如排除和清除體內毒素、代謝廢物及過剩營養等。所以說， 排毒美容不是中醫的說法。但很多排毒美容的藥物多選擇中藥中具有清熱解毒、疏風驅邪的藥品。因此，很多人都誤以為，這是中醫的說法。

by閆小寧

版權聲明：本文內容來源於戰略合作夥伴《中醫健康養生》雜誌2017年3月刊，未經授權謝絕轉載。

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