這個神奇的方法，能預估你的壽命！來算算你能活多久？

【人類壽命可計算】

對於長壽追求的願景，人類一直沒有放棄，孜孜不懈的在追求。而人類的壽命一直是科學家們研究的重要課題。

值得欣喜的是，科學人員對瑞典過去240年中出生和死亡的情況進行分析後發現，目前全球依然健在的老壽星人數一直呈現上升的趨勢。

現今，人類的壽命長短正在發生著改變，人類生命的上線已經不再是一個固定的數字，隨著科學的研究與發展，人類的壽命很有可能繼續的延長下去，並且沒有上線。

科學家對於人類壽命的研究發現，人類的壽命是由不同因素決定的，分析這些因素，科學家們就可以預估出一個人的具體壽命。

【算算你的預估壽命】

科學家們對於壽命的長短進行了一系列的研究發現，人類的壽命受到家庭、生活習慣、婚姻、遺傳、職業、性格、生活環境等等諸多因素的綜合影響，通過這些綜合因素的分析，是可以預估一個人的壽命長短的。

有專家通過這一研究設計一個「壽命計算器」。如果將我們中國人的平均壽命76歲為基礎，通過影響人類壽命的諸多因素進行加減，就可以預估出一個人的大概壽命。當然，通過壽命測試，大家也可以了解自己從哪些方面著手可以延長自己的壽命。從現在開始改變，你的壽命就會增加，一起來看看吧。

目前，中國人的平均壽命為76歲，以此為基數，回答下列問題，進行加減，最後就可得出您可能的壽命。

1、如果您是男性，減3歲；女性則加1歲。

2、居住在100萬人口以上的城市市區，減2歲；居住在人口少於1萬人的小鎮或農村，加2歲。

3、祖父母或外祖父母中有1位活到85歲，加2歲；4位祖輩都活到80歲，加6歲。

4、父母有1人在50歲以前死於中風或心臟病，減4歲；父母、兄弟姐妹任何一位50歲前得癌症或心臟不正常，或自幼就有糖尿病，減3歲。

5、如果您是一位富翁，減2歲。

6、如果您大學畢業，加1歲；65歲仍在工作，加3歲。

7、如果您有配偶並住在一起，加5歲；如果沒有，從25歲起每獨居10年，減1歲。

8、如果您常伏案工作，減3歲；如果您常從事體力勞動，加3歲。

9、如果您每星期進行球類、游泳、跑步等運動5次，加4歲；每星期2次，加2歲。

10、如果您每晚睡眠超過10小時，減4歲。

11、經常緊張、易怒、性急，減3歲；感到生活很輕鬆，工作應付自如，加3歲。

12、如果您常常感到快樂，加1歲；經常感到不快，減2歲。

13、如果您抽煙，每天2包，減8歲；每天1—2包，減6歲；1包以下，減3歲。

14、如果您每天喝白酒50—100毫升，減1歲。

15、體重超過標準5公斤以上，減2歲；超過15公斤以上，減4歲；超過25公斤，減8歲。

【不可忽視的長壽因素】

想要健康長壽，是我們大多數人的夢想與追求。從古代帝王將相到現代官員百姓，都希望自己能活得長久，多走一走，看一看這時間的美景，對愛自己的家人朋友多生活幾年。

對於老人而言，多活一年就是多幸福一年。但是長壽並不是想想就來的，有些人天生有長壽的基因，但是有些人就需要後天的努力。

保持自己的健康、活力是長壽的根本。下面我們來看看，有哪些因素是大家不可忽視的影響長壽的主要因素。

健康與壽命

世界衛生組織的研究結果對各項影響健康因素的重要性做了提示：個人的健康和壽命有60%取決於自己，15%取決於遺傳，10%取決於社會因素，8%取決於醫療條件，7%取決於氣候的影響。這充分說明，個體的健康主要與自己做出的與健康有關的選擇有關係，這也有力地印證了健康離不開健康生活方式的說法。

體檢與壽命

醫療檢查：定期的體檢是很重要的。您所需要的體檢頻率依據您的年齡和您所擁有的其他醫學或臨床相關問題所決定。通常，任何40歲及以上的人需要每年一次體檢。完善的檢測和預防是長壽和健康的關鍵。

吃肉與壽命

少吃快餐，包括油炸食物和漢堡寶這些高熱量和高脂肪的食品。它們增加您的體重，同時增加您心臟病，中風，甚至癌症的風險。

運動與壽命

運動習慣：一周至少抽時間做三次運動（每次30分鐘以上）是很重要的。別忘了平衡有氧運動和力量訓練。兩者都很重要。高負荷的健身和高對抗性的運動，則應避免。

基因與壽命

研究表明，長壽基因也是會遺傳的。如果您的先輩、父親和母親在80歲後活的很好。這可能意味著您的家族遺傳長壽，如果她在90歲高齡或者更老的時候還很健康，那麼這一點更加明顯。

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