脂肪最怕這幾種鹼性食物,每天吃一點,慢慢養成易瘦體質!
小編就來為大家介紹幾種鹼性食物,希望對大家的減肥有著很好的效果。
富含膳食纖維的魔芋的瘦身效果特別明顯。魔芋在腸胃裡迅速吸水膨脹,增強飽足感又不傷害消化系統,還能脂肪酶的活性以及內分泌的機能,迅速分解排泄脂肪。
紅薯有助於減肥,是因為紅薯中的膳食纖維有助於促進食物中的脂肪、糖的排出,而脂肪和糖正是致人肥胖的「元兇」。
體內濕氣重別傻傻去拔罐, 常做這拍走體內濕氣
拍打腹股溝
拍打腹股溝能加快氣血運行,驅除病邪。不只能健脾胃,對於調理婦科疾病、治療因血脈不順暢導致的血瘀痰濕都很有效果。
以下就為大家推薦一些可以祛除濕氣的食物。
紅豆可增添腸胃蠕動,減少便秘,促進排尿。可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時光,隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝,能有效促進排毒。
牛蒡可促進血液循環、新陳代謝,並有調整腸道功能的效果,所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便,有助排毒、排除便秘。可作成牛蒡茶隨時飲用,長時間服用。
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