4個習慣，導致年輕人的癌症人數增加一倍！不信你沒有！

「過去，胃癌高發於50—80歲的年齡段」，中國抗癌協會胃癌專業委員會副主任委員、北京大學腫瘤醫院季加孚教授告訴記者，「現在，我國每年新發現40萬胃癌患者，佔世界發病人數的42%；而且在這些新發胃癌患者中，30歲以下年輕人的比例由上世紀70年代的1.7%躥升至當前的3.3%，翻了一番」。

缺覺、亂吃讓胃癌逼近年輕人。「不健康的生活習慣讓青年人也陷入了隨時可能降臨的胃癌侵害中」，季加孚說。

這3個不良習慣容易導致胃癌

1、睡眠不足

平時要完成堆積如山的工作，剰下的時間還有無數的「俗務纏身」，睡覺只能排在最末位了。年輕人每日應保障7小時以上的有效睡眠。

2、飲食不規律

白領忙起來連倒杯水、上洗手間的時間都沒有，更不用說準點吃飯。況且，現代人多喜歡熏烤、高鹽、辛辣食物，嗜愛煙酒，這些因素都會破壞胃腸道的正常功能，嚴重損傷胃黏膜，導致胃炎、胃潰瘍等疾病，增加了癌變幾率。應做到飲食定時定量，切忌暴飲暴食、節食減肥、三餐不規律；少吃油炸、辛辣、腌制等食物；戒煙限酒。

3、壓力大

情緒不好、過度緊張是癌症高發的重要原因。應通過鍛煉、旅行、沐浴、培養有益的興趣愛好、時常與朋友和家人聊天等方式，盡量減少工作和生活壓力帶來的不利影響。

4、飯局多

應接不暇的飯局增加了胃癌最重要的致病誘因——幽門螺桿菌(以下簡稱HP)的傳播幾率。

狙擊胃癌的最佳方式

狙擊胃癌，最重要是篩查。「要想控制甚至減少胃癌發病率，關鍵是需要在高危地區及高危人群中開展包括HP的篩查、鋇餐造影或內鏡學檢查的胃癌篩查。」北京大學腫瘤醫院胃腸腫瘤科主任沉琳教授說。

「特別是有些高危人群應特別注意」，季加孚提醒。40歲以上的男性(如嗜煙酒，則35歲就應注意)稍有上腹部不適，就應該到門診作胃鏡檢查，此外，消化不良癥狀明顯且持續時間較長，經治療後癥狀改善不明顯者，有慢性萎縮性胃炎、惡性貧血、胃息肉、殘胃及良性胃潰瘍等疾病者，也應格外重視。「胃癌從早期發展到進展期約需要3—4年時間，因此，高危人群每6—12個月要去做一次檢查」。

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