關於水上和戶外活動的安全注意小貼士

掌握水上安全

與水有關的活動在夏天非常受歡迎，尤其是在廈門這樣美麗的島嶼上。游泳是個很好的體力活動而且有益於健康。

但是健康活動的同時，也要注意游泳時水裡的細菌和化學物質可能造成的相關疾病，一定要有防範意識。其中，最常見的癥狀是腹瀉，病因是由於吞咽了受污染的水。因此，在游泳前後必須沖洗身體，並教孩子們游泳時不要吞下池水。

游泳的第二個主要問題是溺水的風險，很多一歲到四歲兒童受傷死亡的主要原因就是溺水。一個有責任心的成年人在水裡或周圍有水的時候要經常監督孩子的舉動。儘快教會孩子游泳，正規的游泳課可以保護兒童不溺水。如果你們要乘坐休閑船，一定要讓你的孩子穿上合身的救生衣。

戰勝炎熱和陽光

廈門的夏天非常炎熱，而高溫可以吞噬身體的溫度控制系統。杜絕與熱有關的疾病最好的方法就是預防。不要把孩子留在停放的汽車裡，就算開著窗戶也不能。嬰幼兒應穿寬鬆、輕便、淺色的服裝。進行戶外活動最好選擇在涼爽的早晨和傍晚。

只有一些非常嚴重的晒傷會增加孩子患皮膚癌的風險。每當他們去戶外玩耍時，他們的皮膚需要保護避免受太陽的有害紫外線（UV）照射。而衣服有助於防止紫外線。也可以使用至少防晒（防晒係數）15並有UVA（紫外線A）和UVB（紫外線B）的防晒霜來保護皮膚。

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