比巨石強森還硬的男人,爆紅歐美健身圈!
英國有一位靠有型的肌肉在 ins 上迅速躥紅的硬漢。
一個背影就足以讓人顫抖。
也許有肌肉並不稀奇,但關鍵是,他的身高有 2 米!加上一身的肌肉就是活脫脫的「綠巨人」!
哥們兒旁邊的這幾位肌肉男,要是放在平時,也是妥妥的大塊頭肌霸啊,真的是沒有對比就沒有傷害。
這位 33 歲的老爹叫 Martyn Ford,可以腿舉 750 公斤、硬拉 350 公斤!讓人不禁倒吸一口涼氣!
來看看他在健身房跟好基友的健身視頻,Keep君 看完整個人都沸騰了!
讓人意想不到的是,
就是這樣一位滿身的紋身、讓人無法直視的硬漢,在 20 歲左右的時候竟然是個骨瘦如柴的細竹竿兒!
不僅臉的大小是現在的一半兒。
小身板兒更是一陣風吹來,隨時都能被刮跑的樣子。
年輕的時候,他喜歡玩曲棍球,但在一次比賽中受傷了。原本就骨瘦如材,受傷後,不能運動以及內心的絕望,讓身高 2 米的他體重更是一度掉到了 140 斤,他這才想到要好好健身、增重。
原本是想通過健身回歸正常的體重,但目的到達後,他越來越覺得,健身不僅能練身材,竟然還能獲得一種心理上的釋放、甚至得到莫大的成就感!
一旦開始就根本停不下來。
然後當然就是每天各種花式虐肌肉!
再保持體脂,吃雞胸肉、牛排增肌,再投入下一輪的虐肌肉中!
當他把自己的各種健美肌肉照片發到 ins 上,不少肌肉控都表示愛死了!於是,平時除了自己健身,他也在 ins 上給大家發一些訓練方法和建議,還會給大家一些人生鼓勵,三觀超正的!
來看看他平時都是怎麼訓練的吧:
除了虐肌肉,他對自己的飲食也很有要求。
所有入口的健身餐幾乎都是他自己親手做的,調料可控。
因為訓練強度大,在飲食上,飯量大於常人是必須的。他每個小時都要進食,每周大概會花掉 370 美金(2360元)在健身餐上。
很顯然,這卓有成效。
光練還不夠,為了補充健身和營養方面的乾貨,他還在大學裡學習體育科學、私教訓練和營養學的課程,健身領域的學霸就是這麼練成的!
因為一直邊學習、邊在 ins 上分享自己增重、增肌的小貼士。
甚至還擁有了自己的健身房,在每天努力訓練的同時,還在健身房裡幫助別人達到增重增肌的目的。
相信不久後,他的粉絲就能破百萬了。
因為擁有自己堪稱龐大的體型,他被邀請拍電影,得以塑造自己獨有的角色。
給自己的作品配音。
各種誇張的動漫 cos、角色還原,也是讓人服氣。
肌肉,讓他的人生產生了更多的可能性。
雖然在電影中,他經常飾演暴力的犯罪分子、粗魯的街頭混混、力大無窮的炸裂硬漢。
在現實生活中,他的性格和電影角色恰恰相反,堪稱暖男。
對女兒溫柔到融化。
因為有型的身材,他總會在路上引人側目,很多人在不了解他性格時,甚至不敢直視身高 2 米、一身肌肉和紋身的他。
不過,相比於他的巨型身材,他老婆卻是個嬌小的辣妹,當然也跟他一樣熱愛健身!
型男的老婆,身材自然也不差,總能看到他跟老婆一起健身。
和家人在一起的時候,他的目光透著溫柔。
和女兒在一起的時候,簡直不能更萌!
女兒喜歡跟老爹親昵,和很多孩子不一樣的是,她不喜歡被老爹扛在肩頭,更喜歡跟老爹手拉手一起走。老爸為了方便女兒,總是側身歪頭去主動地夠著女兒的手。
看自拍,女兒也是個拽拽的女孩兒嘛。
老爹和女兒一起做飯~
粉絲還給他們畫了一幅漫畫,很有愛。
也許,他這樣的肌肉塊在很多人的審美觀里是談不上有美感的,搭個飛機都佔位置的那種。
但是能夠堅持健身、從體重只有 140 斤的竹竿男孩、蛻變為體重 300 多斤的肌肉硬漢,背後要經歷多少努力啊。
在常年枯燥的生活里和自己對話,健身房裡的很多大塊頭都修鍊成了哲學家。而在健身房外,這些人還必須過著苦行僧一般的生活。
所以 Keep君 曾經說過,
黑誰都不能黑肌肉男:路人到美男,只差一把手術刀的距離;而啤酒肚變六塊腹肌,卻需要付出成倍的時間和汗水。
你看到的肌肉只是表面,更可貴的是背後異於常人的自律。他們刻苦訓練、控制飲食,只為保持身型的完美。
最後,
致敬所有像他一樣,用枯燥雕琢自己的男人們!
本文版權歸 Keep 所有,歡迎分享到朋友圈,
轉載請先聯繫微信後台。
點擊閱讀原文下載 Keep。
回復以下關鍵詞查看更多內容
減肥 | 美腿 | 翹臀 | 腹肌 | 減脂誤區 | 健身入門
增肌 | 練背 | 拉伸 | 姨媽期 | 蔬果汁 | 健身酸痛
進入 Keep 主頁面菜單欄(如下圖)查看更多內容目錄
※100年「性感身材」變遷史,現階段的最美一姐居然是...
※邊吃邊瘦,減掉108斤的他教你如何吃!
※甜粽咸粽勝負已分!最後的熱量贏家竟是...
※愛健身的女生,就算素麵朝天也能笑得漂亮!
※她是好萊塢胸最平的女演員, 卻也是世界上最性感的女人
TAG:Keep |
※巨石強森的替身厲害了!比強森還要強壯,還要更男人!
※他號稱俄羅斯最強的男人!比巨獸級別的健美運動員還要壯!
※豬蹄和它是絕配,男人喝了強筋骨,女人喝了臉色紅潤!
※古力娜扎現身拍戲 身邊的男士男人味十足帥氣堪比張翰
※男人千萬別牛仔褲配大衣,學學上海大衣哥春節這樣穿,背影都美爆
※陳冠希嬌妻秦舒培現身,身材苗條,網友:長的好像男人啊!
※硬拉,讓男人更「硬」!讓女人更翹!
※地球最猛的男人是泰森?網友:李小龍用殺人技完爆泰森
※身高2米體重300斤,他是比巨石強森還硬的男人!
※這杯粉紅色的深水炸彈,男人越老越需要
※男人健身:滾床單更兇猛!
※被山陰公主傷害最深的男人,南朝美男子,老婆和女兒都臭名昭著
※盤點動漫中那些比男人還強悍的女人!
※閔塔鯊 范冰冰身後的神秘男人
※扎心!健身和不健身的男人,到底差在哪裡?
※最粗壯的男人,這才是青筋暴突
※歐豪身穿棕色外套簡潔有型,不愧是馬思純喜歡的男人
※縱橫演藝圈十大女明星 她們背後的男人厲害的讓人張大嘴巴
※男人的痴情,比女人還刻骨銘心!
※朵女郎:男人的脆弱,智慧的女人懂得呵護!