腎虛為什麼脫髮 你知道嗎

腎虛可能會脫髮，但是脫髮未必就是腎虛！腎虛患者出現脫髮的癥狀是正常的，只要做好及時治療就行！那麼為什麼腎虛會脫髮呢？腎虛脫髮又該如何治療，飲食怎樣搭配呢？一起學習下吧！

腎虛和脫髮有關嗎

中醫認為腎為先天之本，腎藏精，主生殖，其華在發。如果腎虛，全身的血液循環就疲軟，無力將營養物質輸送到人體最高處頭頂，頭上毛囊得不到滋養，漸漸萎縮，就會引起脫髮。但脫髮不一定腎虛。除了腎虛以外，濕熱、血虛、肝鬱都可導致脫髮。精神因素、真菌感染、遺傳、內分泌等都會引起脫髮，甚至洗髮水、護髮素也會導致脫髮，每種脫髮的治療都不一樣。

判斷腎虛脫髮有一個癥狀是，如果脫髮同時還伴有怕冷、腰酸腿軟、足跟疼痛、耳鳴等，就可以判斷是由腎虛引起的。這時可多吃一些黑芝麻、黑豆、桑葚等食物，具有補腎生髮的作用。

腎虛脫髮如何飲食

古人說腎為先天之本，其華在發，這是不無根據的，因此腎的健康與否對頭髮的健康有著很大的影響，腎氣不足就會導致脫髮的發生，利用食療的方法來補腎是不錯的方法。

1、可以吃芝麻：甘平，有補肝腎、潤五髒的作用。比如《本草經疏》中就曾記載：芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。

2、可以吃粟米：又稱穀子、稞子。能補益腎氣。明代的李時珍還說：粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。

3、可以吃狗肉：性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認為：狗肉補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。

治腎虛脫髮怎麼做

治療腎虛脫髮的方法有很多，平時您可以多吃一些補腎的食物：山藥、枸杞、紅棗、何首烏、鱸魚、乾貝都是不錯的補腎的食材，對於治療腎虛效果不錯。同時也可以讓專業的醫生為你安排合理的補腎方法。

早睡早起不能多熬夜，可以避免亞健康，不易生病。日常生活飲食需要注意，經常鍛煉身體提高免疫力。多喝水，水很容易透過細胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強，從而有效地提高人體的抗病能力和免疫能力。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！