那些球場濕身的經歷，總讓我一次次臉紅

天氣越來越熱了，去球場上稍微一活動，汗水就止不住的往下流。

我們經常看到專業比賽時，一個多拍之後，雙方隊員都要去場下擦一下汗，出汗多，對於打羽毛球的影響還是挺大的。

1）額頭上的汗水進入眼睛容易影響視線；

2）手上汗水多，握拍不穩；

3）身上汗水多，容易使衣服貼住身子，很不舒服，而且汗水容易掉到場地上，容易滑倒；

4）腿上汗水多，容易流到鞋子里，也容易打滑。

因此打球時，帶上一些除汗的裝備，可以讓出汗多的身體有一種更好的擊球體驗。

1、運動毛巾

（1）準備一條專門的運動毛巾，最好是稍大一點的。打球時，要經常把汗擦乾，防止手臂上的汗水流到手膠上滑手，腿上的汗流到鞋裡或者滴到地板上使得腳打滑。

（2）專業的毛巾都很大，需要勤洗、勤換。

毛巾的使用壽命一般在三個月至半年內，因此要及時更換與經常清洗。用太久不換，清洗不徹底的毛巾在吸水性變差的同時，也容易成為滋生細菌、病菌的溫床。

運動毛巾由於使用環境的特殊性，比普通毛巾更容易吸汗與孳生微生物，所以平時的清潔工作要做得更用心一點。

（3）清洗運動毛巾時，最好用中性的洗滌液，或者偏弱鹼性的洗滌皂，並配合濃度適宜的消毒液做清潔處理。

有條件的話，可考慮用熱蒸汽做簡單的殺菌處理，然後要盡量在陽光下將毛巾晒乾。

2、汗腕

（1）準備一個汗腕，打球的時候戴在持拍手上面，可以在一定程度上防止汗水流到持拍的手掌中弄滑球拍拍柄。

平時，汗腕也可以用來擦乾眼睛周圍的汗水，以免在打球時流到眼睛裡面，引起不適。

（寶哥的汗腕）

（2）護腕、汗腕需區分

現在網上很多地方，護腕與汗腕是不分的。其實，護腕的作用是保護手腕，吸汗的功能反倒是其次。

護腕的材料主要是合成橡膠，吸濕性能幾乎沒有；汗腕的含棉量要高，主要的作用就是吸汗。這一點，大家在選購時要特別注意。另外，護腕一般比汗腕要貴，花錢就要把錢花在吸汗這個「刀刃」上面

3、頭帶

（1）頭帶特別適合頭髮較長且流汗較多，以及戴眼鏡打球怕汗水弄花鏡片影響視野的球友。

羽毛球賽場上戴頭帶的人並沒有網球那麼多，但是馬來西亞那些選手如羅斯林、 古健傑有時會用頭巾來代替頭帶。也許他們是為了表現個性，但是不可否認頭帶的吸汗功能。

（2）最好選擇混紡頭帶的材質有純棉、滌綸、混紡三種。

純棉吸汗性能很好，但排汗性能差，且容易變形；滌綸則排汗性能好，但吸汗性差。因此，純棉與滌綸的頭帶都不很適合，最適合的還是混紡的材料，能把純棉與滌綸的優點綜合在一起。

需要特別提示的是，如果頭帶是彈性收縮式的，在購買時要注意尺寸。頭太大或者太小的球友，建議選擇自捆式的頭帶。

另外，如果覺得頭帶沒有時尚感，或戴在頭上不舒服的話，可以選擇導汗帶，導汗帶能很好的把汗從鬢角部位把汗引流下來，而且在羽毛球場上比頭帶更好看。

（導汗帶）

4、防滑粉

在世界比賽的賽場上，很多選手都會經常往手膠與自己的手掌上面倒防滑粉，為的就是讓其吸掉手上的汗液，增加手掌的乾燥度和握拍的手感。

（1）防滑粉的主要材料是碳酸鎂粉末，雖然也有防滑噴霧，但主要材料也是碳酸鎂，只不過有些防滑噴霧會結合酒精用於殺菌。防滑噴霧的一個好處是噴出來比較方便、均勻，不過價格也相對高一點。

（2）滑石粉、痱子粉、爽身粉不等於防滑粉

有人用滑石粉、嬰兒痱子粉、爽身粉當防滑粉用，這是不正確的。因為它們的成份主要是硅酸鎂（約70%），碳酸鎂成分不到10%。雖然兩者外觀相似，但作用完全不同：碳酸鎂是為了吸汗並增加摩擦力，而硅酸鎂雖然也能吸汗，但可以減少摩擦力，讓皮膚表面更爽滑。

（3）用量需適當

防滑粉不是用得越多，效果就越好，它的用量應該有所控制。用量如果太多，容易在手膠的表面形成膩子感，對增強握拍手感無益。另外，在使用防滑粉之前，先用干毛巾把手膠與手稍微擦乾一點。

5、毛巾膠

毛巾手膠不僅能吸收手上的汗水，還能摩擦力量極大，不易托手，對於發力也非常有幫助。

缺點：

①毛巾膠使用一兩次之後就需要更換，因為出汗多毛巾膠吸汗變干後很容易變得僵硬，這樣用起來會非常不舒服；

②手小的謹慎使用，因為毛巾膠比較厚。

毛巾膠買大盤的比較划算，而且要確保質量，不然還容易掉毛很糟心；配合防滑粉使用效果更佳。

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