今年流行的露肩裝，你要有好看的肩膀才穿得起

這個夏季露肩裝格外流行，秀出鎖骨，優雅性感不暴露，很多女星都愛穿。但你一定要有個優美的肩頸曲線和光滑細膩的肌膚，才能穿得好看。

公認肩頸曲線優美的詩詩，穿起露肩裝更顯優雅。大家注意觀察，她的斜方肌（頸部和肩部連接處的肌肉）走向是怎樣的。再對著鏡子，看看自己這裡的肌肉，是否高高隆起？如果斜方肌「壯碩」，就會給人脖子短的感覺。

小隻的女孩可以用露肩裝來增高，周冬雨的肩頸線條也是滿分。

馬思純其實有點點頭大，但她脖子細長，肩平也不壯碩，穿上露肩裝完美優化了身材比例。

這兩位的鎖骨性感撩人，看了之後有沒有馬上想買一車露肩裝的衝動？那麼，你怎麼才能把露肩裝穿出她們這種感覺呢？

斜方肌部分的鍛煉

斜方肌如果突出，穿露肩的衣服等於是自曝缺點。景甜很瘦，脖子也夠長，但下面的照片看起來，兩邊的隆起令頸部生生短了很多。

如何讓斜方肌變小？我們不建議你看幾個網上教程，就馬上跟著做。因為，很可能每個人的情況都不太相同。最保險的鍛煉方法，還是去請教專業的健身教練，讓他來幫你檢查一下問題所在，制定有針對性的練習方式。

斜方肌是如何變大的，這可能跟你日常的姿態有很大關係。因此，有意識地糾正一些姿態很重要：

坐姿

用手肘支撐在桌面上或者聳肩而坐的方法必須糾正。當你這樣坐著的時候，斜方肌的部分是處於緊張狀態，大家可以試試看。正確方法：把肩膀端平，背部伸直，讓頸部和頭部是從身體里向上延伸的狀態。

提東西的發力習慣

提重物或者鍛煉的時候，不要先用肩膀發力。比如你提箱子或者鍛煉舉重的時候，一味地用肩膀發力，就會讓斜方肌變大。正確方法：肩膀先有個外旋的動作，再用手臂發力。

放鬆的身體狀態

人身體在緊繃的時候，肩頸的壓力會比平時高出許多倍，這是一種本能。當你精神或者身體長期處於緊張狀態時，肩頸周圍區域就會出現很多問題。而我們可能往往不自覺地在遇到一些事情的時候，就緊張起來，並一直保持這種狀態。因此，有意識地提醒自己：深呼吸、放鬆、深呼吸、放鬆，能避免很多不適感的產生。

打造完美鎖骨

你可能會說，性感鎖骨的首要就是瘦。我們當然不會給你這麼白目的答案嘍。即使是胖女孩，也一樣可以有美麗的鎖骨，實在練不出來，還能畫出來呢！我們找來熱播日劇《人100%靠外表》中的技巧。

這個姑娘，你不能說她瘦吧，但看看一會變身後的樣子。

鎖骨按摩術

step1：首先用手指輕輕按壓鎖骨下方，約十次左右。

step2：之後，用手指夾住鎖骨處向外推按。

step3：左右重複該動作各五次。

step4：將手放在肩膀上，手肘抬高至肩膀高度。

step5：前後旋轉各十次。

鎖骨化妝術

step1：先在鎖骨處薄薄的塗一層保濕乳液。

step2：隨後將帶有珠光的散粉輕輕的按壓在鎖骨周圍。

step3：再用深色的陰影產品，掃在鎖骨上方的凹陷處，營造出立體的感覺。

經過一番鎖骨修鍊術之後，有沒有覺得效果超級明顯？即使是瘦的女生，學會了鎖骨化妝術，也是非常加分的，帶有光澤感的鎖骨性感得不行不行的。

BOBBI BROWN 流雲眼影筆

價格：260元／1.6g

推薦理由：共有12個顏色，絕大部分都適合用來製造陰影的感覺。帶微閃的霜狀質地，色彩的飽和度很高，柔滑細膩，反覆疊加也不會結塊，防水防汗的配方，不易脫妝。

ETUDE HOUSE 楚楚少女多用卧蠶棒

價格：78元／0.9*2

推薦理由：雖是專用的卧蠶棒，但用來打造「鎖骨妝」也是合適的。一頭是偏粉的高光，另一頭是棕色陰影，兩部分的妝感都比較自然，也很好暈開。

呵護身體肌膚

當曲線都修整好後，肌膚疙疙瘩瘩也是不給力。如果你本身肌膚光滑細膩，那麼一定要好好保養。在每次沐浴後塗抹身體乳滋潤。身體乳用量不要過多，太多身體肌膚吸收不了，反而會阻塞毛孔，有時候背部的痘痘也是這樣引發的。如果後背和手臂有一些痘痘或者小疙瘩，不要自己亂醫，最後去皮膚科醫生那裡尋找正確的解決辦法。更加不能大力的搓肌膚，妄想把表皮打磨光滑，這樣做只會加重「病情」。

Aesop 橙香身體乳霜

價格：約221元／120ml

推薦理由：Aesop的經典款，同時具備清爽和滋潤的兩種感覺，而且有曬後修復的功效。質地不厚重，抹上後能迅速吸收而且沒有粘膩感。

Laura Mercier 新鮮無花果身體乳

價格：約410元／300ml

推薦理由：它的身體乳其實與散粉一樣有名，只不過大家可能都比較關注散粉。這個身體乳的味道是很清新的無花果香，質地也很水潤，而且留香持久。

SANA 葉綠素美膚活化水

價格：98元／300ml

推薦理由：噴頭的設計很人性化，正著倒著都可以噴。內含的葉綠素成分能清凈皮膚，噴出來的液體涼涼的，能起到收斂鎮定的作用。

ORBIS 凈痘美肌噴霧

價格：149元／215ml

推薦理由：含護理粉刺和植物性收斂的成分以及微量的酒精，連著使用一個多星期，基本上就能消滅大部分的痘。

圖片來源

視覺中國 / 東方IC / ins

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