黃鑽魚是什麼魚 有什麼營養

魚肉的種類有很多，不同的魚肉營養的價值是不一樣的，我們應該多吃魚肉，可以有補腦益智的作用，還可以補充豐富的鈣質和蛋白質的哦，你知道黃鑽魚是什麼魚嗎，來看看它的一些具體的介紹吧。

黃鑽魚是一種肉質鮮美的魚，被人們列為大型的上等食用魚。黃鑽魚每百克可食部分含蛋白質18.1-20.8克，脂肪1.3-5.4克，熱量84-132千卡，鈣11-24毫克，磷144-203毫克，鐵0.7毫克，硫胺素0.04毫克，核黃素0.15毫克，尼克酸1.7毫克。其肉入葯鮮用，具有暖中、益胃、止嘔的功效，主治脾胃虛弱、反胃吐食等症，適合經常服用。

黃鑽魚的營養價值高，人們常吃黃鑽魚可以補腦，增強記憶力，還可以保護視力。青少年吃黃鑽魚可以促進身體發育，吃黃鑽魚還可以預防類風濕性關節炎。而且可以降低心臟病的患病風險，常吃黃鑽魚還可以補充豐富的蛋白質，幫助人們保護皮膚，預防皺紋和皮膚下垂。

黃鑽魚可以有提高記憶力的作用，可以補腦益智，對於預防心血管疾病有一定的好處和效果，同時也可以有預防皺紋的效果呢。

關於黃鑽魚的一些介紹，你知道了吧。可以適合各類的人群食用，而且具有增強食慾的作用，好消化吸收，可以補充鈣質和蛋白質，具有預防心血管疾病的作用，還可以預防皺紋，促進食慾，大家可以經常吃這樣的魚肉哦。

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