最伟大的骗子：念头是如何控制我的？

学员：

老师，我就把身体看的很重，身体重要，有伤病我就心里抑郁，其它什么事我都不当一回事”

杨亮：

是的，身体是很重要，但是我们如果执着于身体就会出现一些心理方面的问题。包括有些人，洁癖也好，恐艾也好，狂犬的之类的，都是把身体看的过于重要，把生命看的过于重要。不是说它不重要，而是说（看得）过于重要了。所以，过于重要会产生一个什么结果？不能容忍一点点的毛病，不能容忍一点点的不好，不能容忍一点一点的脏，病菌什么的…这个实际上从客观层面来说对自己身体的影响是很小的，我们担心的病不是那么严重，但是我们担心的情绪很严重，这个情绪本身就会损害我们的健康，损害健康自然也就离死亡越近。总是焦虑的人就容易得心脏病，神经血管也容易出问题，神经系统也容易出问题，所以，我们抗拒那件事情，那件事情对我们的伤害可能只有1，但是我们的抗拒过于强烈，它可能造成10,50 或者100的伤害！

我会碰到那种洁癖的患者，他担心的都是那些很小的事情：别人摸了我的手机啊，别人摸了我的脸啊，别人摸了我的衣服啊，都是一些很小的事情，在正常人眼中根本微不足道，无所谓的事情，根本就不会放在心上，不足挂齿的事情。根本都不会在心里留意的事情，但是他看的无比的重要，然后就无比的担心，不停的去洗啊不停的去做卫生啊清洁啊，然后发展到不管在生活当中不管发生什么事情都很害怕去受到伤害，结果就生活当中无时无刻无处不恐惧！最后觉得痛不欲生生不如死！你说到底是那个东西，他抗拒的那个东西所谓的病毒也好所谓的什么可能性也好对他的伤害大，还是他这个抗拒本身对他的伤害大？所以这个东西就是说，现实层面的，他的伤害可能只有1甚至连1都没有，它可能仅仅是一个1的可能性，连1的伤害也没有，只是1的可能性，1%吧，我们就说，它可能只有1%的可能性，它连1%的伤害也算不上，只有1%的可能性，但是他对于这个事情抗拒的本身，这个抗拒，这个焦虑，这个恐惧就已经对他造成了几乎毁灭性的的打击，就可能让它自杀。所以说，从现实层面上来说，这个东西的危害很小很小很小很小，但是他的这个担心给他造成的伤害很大很大很大很大很大。那么他担心的事情那么微不足道，但是这个担心又这么大，说明什么？说明这个念头，这个担心是个念头，这个担心在骗自己！因为现实层面它根本就没有那么严重，但是这个念头会把它说的很严重很严重很严重很严重，严重到都没办法活了，这难道不是一个天大的骗局吗？这就是头脑在给我们做的事情。

包括其它一些强迫症也好，焦虑症也好，抑郁症也好，是什么的也好，都是这种情况。现实层面，我们体会一下，当下有事吗？体会一下，当下有事吗？此时此刻有事吗？此时此刻如果你的头脑中把时间的概念挪掉，如果你的头脑中没有时间的概念，看一看你的周围，看一看你所处的当下有事吗？体会一下，如果没有了上一秒，也没有了下一秒，有事吗？来，大家都来回答下，如果没有了上一秒也没有了下一秒，当下这刻有事吗？对啊，没事啊！没事，这就是当下，实际上我们时时刻刻活在当下，我们一天当中一生当中绝大部分时间都是在这没事的环境下面度过的，哪怕是战乱的国家，它也不是天天都打仗啊，它也不是每分每秒打仗啊，总还有中间休息的时候。真正有事的，只是那短暂的时间，我们国家是非常稳定的，那更加没事了。真正可能会令你烦恼的，一天当中可能根本就碰不到什么，有的人甚至长期不出门的，天天呆在家里面，根本与外界没有什么接触那更加是平安无事，但是为什么他就觉得我每天都会活的生不如死如此的痛苦呢？本来没事啊！本来好好的呀 ！本来如此的平安。为什么我会觉得我的生活就根本进行不下去了，我就如此的痛苦不堪，为什么？念头把我们骗了！没事它给我们编造出一个有事的谎言，就像刚才说的那个洁癖的例子，本来没事啊，本来大家都这个样子啊，没有谁说是摸了一下手机就会死啊，或者就流产啊或者说就怎么样啊，不会啊！大家都这样。但是念头会把它：“那个万一呢？万一怎么怎么样呢？”什么什么之类的，它利用了你的担心！念头利用了你的担心来控制你，来欺骗你！懂吗？

就好比说，一个大富翁，别人劫持了他的老婆，说你要给我一大笔钱我才放人。如果这个大富翁很在乎他的老婆，他愿意倾家荡产把他老婆赎回来，对不对？但是如果他这个老婆成天就算计这个大富翁，或者出轨了就像那个潘金莲一样，成天想着要谋害亲夫的那种，那大富翁会赎她吗？他如果不在乎，他如果不在乎他就不会受到威胁，他如果在乎他就会受到威胁！对于我们自己的这个神经症来说，也是一样：我在乎什么，念头它就看得清清楚楚，这叫内贼知道吗？这叫内贼因为它在我们内部，这个念头它在我们内部，它对我们了如指掌，非常清楚我们在乎什么不在乎什么，用什么东西能够控制我们，用什么能够控制我们啊？执念!它就用执念能够控制我们!我对健康有执念，他就用健康控制我们，“哎呀你要听我的呀，你不能怎么怎么样啊，要不然会很脏啊会生病啊会死啊！”你如果对躯体症状很在意，身体的舒适感很在意，它就“你一定要怎么怎么样啊，要不然会不舒服啊，你会发病啊，你会惊恐发作啊什么什么的”念头，很狡猾，你如果对头脑当中的念头很在意，你不能允许不好的念头出来，然后另外一些念头它就会说“你要小心啊，你不能允许那些念头出来！所以你要听我的怎么怎么样”就是说，你有这些执念，对什么东西有执着，那么它们，这些念头就会利用这个东西来控制你！这就是你的漏洞！你的执念就是你的漏洞，它就会趁虚而入，念头是非常狡猾的无孔不入的，那么它就会利用这些东西来控制你。所以我一直在强调，对执念的纵容就是对自己的陷害！因为你在把你的操作杆在交给念头，然后念头就可以控制你，对执念的纵容就是对自己的陷害！念头它一定会利用你的执念来控制你！让你不自由，让你听它的，让你的不到解脱，然后你就成天陷这些念头里面，就像那个昏君成天被一群奸臣把控着。那些奸臣怎么控制这些皇帝的“你要小心，那个人要谋反啊！那个人要杀你的儿子啊！那些人他想搞你老婆啊！”之类之类的，这些奸臣就利用皇帝的执念，利用皇帝的担心来控制皇帝。如果皇帝什么都不怕，这些奸臣能够控制得了皇帝吗？所以，不能够对执念纵容！一定要用我们教的破执念的方法，把这些执念破掉！才能够好，才能够根治，为什么我们很多人根治不了？因为我们没有找到根源的问题上面去。成天去放松啊，催催眠啊，听听音乐啊，唱唱歌啊，旅旅游啊，然后找其他的咨询师释放释放情绪啊，稀奇古怪的疗法很多花样很多，人类编造了很多心理疗法，但是真正能够根治的在什么地方？在于你的执念！因为你的病因是什么？你的病因就是因为有这些执念，所以有各种的不接受，我不接受我不健康，我不接受生老病死，我不接受我的念头乱想，我不接受我的症状，我不接受我好不了，我不接受他怎么怎么样，我不接受我怎么怎么样，种种的不接受导致你们的烦恼，烦恼严重了就成了神经症。一开始，焦虑症，焦虑症如果太严重了，没有办法了没希望了就成了抑郁症。包括有些不接受的一开始只能是一些杂念过多啊或者怎么样的，因为抗拒这些杂念，强烈的抗拒，结果就成了强迫症；精神分裂症那是因为受到强烈的情绪刺激导致整个神经系统出了问题之类的。所以我们绝对不要去纵容我们的执念，一定要发现执念就要把它给破掉！今天刚刚还有人说老师我又怎么怎么样了我又不好了，没有好好按照我教的去学习去练习，才会好不了，一直在说，你要每天听录音，你要每天做练习，直到你完全康复，直到你把练习成为一种习惯，成为你生命当中的一部分，成为你强有力的工具，靠练习这个屠魔剑，把这些烦恼都给斩断！”

“好，回到刚才我们所说的，是念头在害我们，念头是我吗？我们还是要回到这个重要的问题上面来：念头是我吗？

我们简单的把这个问题回顾下：念头不是我，为什么念头不是我？因为我刚出生的时候没有念头,没有这些想法，我刚出生的时候什么想法都没有，我们学这些想法，学这些思维是为了更好的生活，是为了帮助我们更好的生活，那么这些念头不是我，因为我刚出生的时候这些念头就不在，而我在，我在但是念头不在说明念头不是我；当我发呆的时候，我在但是念头不在说明念头不是我；同样的，当我内心平静的时候，我在但是情绪不在，说明情绪不是我；包括那些想象，当我很空白的时候，没有去任何想象的时候，我在但是想象不在，所以想象也不是我；我一直都在，这些心理活动有时候在有时候不在所以它们不是我；包括欲望和动机这些与生俱来的东西，我一直都在，但是它们有时候在有时候不在，所以它们也不是我！

就像刚才有人说的，念头不是我但是念头不知不觉就控制了我！一说到这个啊就发现了为什么自己近期状态不好呢？因为不知不觉又被这些念头骗了呀！跟刚才说的是不是一样，是不是自己有什么执念，有什么不接受，有什么看得非常重要的执着的东西，然后念头利用了这个东西控制了你呢？是不是你有某种特别不接受的东西然后念头瞅准机会就控制了你？那些街上骗钱的人，他不是什么人都能骗到的。他能骗到的一定是，我的骗术刚好和你吻合，你想要什么？你想要钱。我教你一个方法你可以赚很多很多钱，你就上了他的套了。有的人想当官的，来了几个自称中央领导的拿着红头文件我是什么什么的，结果上当受骗了。有的是健康方面的，你想健康吧，这里有什么药，你来吃什么什么的，上当受骗了。他一定是利用你在乎的东西，才能骗到你。你如果不在乎，一边去，你根本就不会受骗知道吗？念头也是一样，你在乎什么，你不接受什么，你担心什么，你特别想要什么，它都会利用这些东西来控制，它不是你，但是它很会骗你，因为它是内贼，它是家贼，千防万防家贼难防，因为它本身不在你的身体里面，不在你的大脑里面，它是后来学进来的，然后它住进来了它走不了了，它成了家贼。所以我们要去觉知，要保持觉知，要时时刻刻保持觉知因为念头它是时时刻刻都有可能出来，你不时时刻刻保持觉知，你怎么可能防得住它？你怎么可能不被它骗？你都意识不到你在被它骗！因为你把它当成了你自己！你不知不觉就把它当成了你自己！所以你都没有提防它的这个意识，你甚至都认为它就跟我一体的，它说什么那就是什么！但是念头不受我们控制，不信我们可以做一个练习，两分钟很简单的一个练习：下决心，接下来的两分钟，一个念头都不冒，你什么都不想，下一个决心我这两分钟什么都不想，一个念头都不想，你看看念头听不听你的？如果它是你，它应该听你的，它如果不听你的，那它肯定不是你，你都不能控制你自己了，那它还是你吗？你不能控制它那它还是你吗？我们来验证一下念头是不是你？好，下面开始，两分钟，开始…时间到，这两分钟，你说念头不冒它就不冒了吗？这两分钟你一个念头都没冒吗？你给念头下了一个命令，这两分钟一个念头都不冒，这两分钟你真的一个念头都没冒吗？它听你的吗？他听你的它就一个念头都不冒，你有做到这两分钟一个念头都没冒？两分钟有人说你一个念头都没冒，要么你的觉知功夫很厉害，真的相当厉害，一个念头都没冒，要么你都不知道怎么去看念头，你都没有意识到念头正在冒，这两种可能性。绝大多数人都说了，念头不听，念头还是冒，那么念头是我吗？念头是我吗？念头不是我！对啊，念头不是我，但是我这辈子一直把念头当成了我，念头冒什么我一直都在以为是我在想什么，对不对？因为我以为是我在想什么所以它说什么我根本就不加审视的就听进去信进去了，毫无防备，毫无警觉，说什么信什么，因为那是我在想啊，我们都是觉得那是我在想啊，但是是不是一个天大的骗局？从出生到现在是不是一个天大的骗局，念头，原来发现它根本就不是我啊！就像你刚生出来你家的保姆把你拐走了，然后你一直以为这个保姆是你的父母，他一直跟你说我是你的父母，”你就信了他，他是你的父母。但是这个保姆是你家请来的一个帮手，这个念头也是我们请进来的一个帮手，我们为什么要学念头，我们父母为什么要选择教给我们这些想法，因为这样可以帮助我们更好的生活。我们为什么要学念头？是要它来当我们的帮手，来让我们变得更加的聪明，更加的善于去生活去改造我们的世界。但是我们把这个帮手请进来以后，它居然不知不觉的就伪装成了我，这比那个保姆是不是还会骗？那个保姆他也只敢骗我是你的父母，这个念头他居然就敢骗我是你呀！是不是绝对的聪明绝对的狡猾？一流的智商，你看这个世界上谁敢跟你骗：我是你，我是你！我是你，有人敢这么骗吗？再高明的骗子也不敢这么骗嘛，除非那被骗的人，那如果被骗了那这个人已经完了，已经无可救药了，他才会相信这种谎言，但是我们是不是每一个人其实都相信了这样一个谎言！为什么？因为是外面的人他如果这样骗我，我会知道那肯定你在骗我啊，你是一个外人，我是我你是你，怎么会你是我呢？但是为什么念头它这么高明，因为它是家贼，它在我们头脑里面，窃取了控制的地位，所以它说什么我们就信了什么。

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