練瑜伽居然有這麼多要避免的事情！不注意你就後悔吧！
練瑜伽可以雕塑身形，還可以陶冶情操，但是大家一定要注意這幾個敏感時期，稍不注意就可能會有不良的後果。很多瑜伽練習者，一練完瑜伽，就急於洗澡補充能量，這些舉動將會給你的身體帶來傷害。那如何才能應對這種情況呢？下面小編就來帶你看看這些方法。
練完瑜伽，不宜馬上大量吃糖
瑜伽後過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食欲不振等，影響體力的恢復。因此，劇烈瑜伽後最好多吃一些含維生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。
練完瑜伽，不宜馬上驟降體溫
瑜伽時肌體表面血管擴張，體溫升高，毛孔舒張，排汗增多。走進冷氣空調房間或在風口納涼小憩，或圖涼快用冷水沖頭，都會使皮膚緊縮閉汗而引起體溫調節等生理功能失調，免疫功能下降，從而招致感冒、腹瀉、哮喘等病症。
練完瑜伽，不宜立刻洗澡
在瑜伽時，流向肌肉的血液增多，心率會加快;停止瑜伽後，這種情況仍會持續一段時間。如果這時立即洗熱水澡，就會使血液不足以供應其它重要器官，嚴重的還會誘發其它疾病。
練完瑜伽，不宜立即吃飯
瑜伽神經中樞處於高度興奮狀態。在它的影響下，管理內臟器官活動的副交感神經系統則加強了對消化系統活動的抑制。在瑜伽時，全身血液亦進行重新分配，而且比較集中地供應了瑜伽器官的需要，而腹腔內各器官的供應相對減少。
以上就是小編給大家整理出來的情況，在生活中，想必有很多媽媽都遇到過這樣的情況。但是大家都沒有注意，其實在練完瑜伽後，很多事情都是不能做的。小編所說的這些就是練習瑜伽時候的禁忌，做了必將會對身體產生危害，你們覺得呢？
TAG:仁心仁術 |
※如果你睡眠不好，一定要避免這三件事情！
※對待洗頭這件事情你還不以為然嗎，洗的不好可能有生命危險，你還不注意！
※你還在做這兩件事情嗎？那就是對孩子的不負責！要注意了
※分手就不要做這些事情，不然你就別想開始下一段感情！
※不要再抱怨你的睡眠質量不好了，可能是你在睡前做了這些事情！
※你，做了這麼多違背道德的事情，就不怕下地獄嗎
※懷孕以後「晚上」最好不要做這些「危害」胎兒的事情！是一定不能做！
※想要在愛情裡面不受傷，那是不可能的事情！
※為啥婚後總感覺有些不痛快？有些事情就是要痛，不能快
※想讓自己練出好看的腹肌？這些事情你就要注意了
※茶葉竟然還可以干這些事情，你肯定想不到的事情！
※即使再愛孩子，這3件事情都不要做，對孩子很不好！你做過嗎？
※不想肝臟出問題，別做這些肝臟不喜歡的事情！可很多人改不掉
※如果男人不在乎這五件事情，那他就是不愛你了，不要再假裝不知道！
※月經剛走，請注意不要做這幾件事情，要不然後悔都來不及
※不要心疼老公，懷孕之後這些事情都可以讓他去做
※語不驚人死不休做你害怕做的事情，然後你會發現，不過如此
※雖然我很愛你的女兒，可是你做的這樣的事情卻讓我很接受不了，難道還有挽留的機會嗎？
※這三種他人受不了的事情，只有母親才會不嫌棄，你做過嗎？
※不論有多愛，這樣的事情都不準做！