夏天怎樣吃怎樣練最靠譜？健身達人的現身說法來啦！

如果你不想做劇烈的運動項目，又想健美身材，為什麼不選瑜伽呢？

它能舒緩你的身心靈，讓僵硬的頸椎得到放鬆~

本期【大師來了】，優小美邀請到特別人物做客，

互動禮品也是太誘人，你們做好準備了沒？

當~當~當~當~老師來嘍！

呂燕妮 國際認證瑜伽導師

Yannie呂燕妮是國際認證瑜伽導師、泰國It』s Yoga Thailand的Ashtanga國際導師和Bikram熱瑜伽認證導師，並且是北極星認證的普拉提教練。三次受邀國際品牌Lululemon教授品牌公開課，擁有超過三千小時的瑜伽教學經驗。

2014年，Yannie結合瑜伽經驗和營養學知識，創立滬上首個實體店加網上電商體系的排毒斷食果飲品牌——Greens。2016年接觸食生自然療法，師從香港素食協會會長周兆祥博士並獲得食生廚師認證。

Yannie用生機無添加概念研發出許多具備高纖維、高營養、低熱量、低脂肪特點的食品。旨在通過Greens品牌傳達一個瑜伽療愈師對健康理念的堅持。用心於食，身體力行。

她可以醬紫~

還可以醬紫~

更可以醬紫~

甚至，這個動作也能輕輕鬆鬆，笑著完成~

服嗎？堅持練你也可以哦~

倒立的感覺好刺激~換個角度思考人生~

想不想和她學習瑜伽？

你可以從哪些基礎動作入門？

怎樣用瑜伽調節心態、舒緩負面情緒？

怎樣吃的健康又不長胖？

......

快點來報名吧！精彩不容錯過哦~

本期好禮！

貼心美膩的優小美還給大家準備了20份贊爆了的禮品，讓你美美噠~瘦瘦噠~香香噠~皮膚又嫩又緊緻！

1、抹茶美人酵素原液 共10份！

抹茶美人酵素原液 888元/瓶

如果你不愛吃水果蔬菜，平時飲食不規律，有精神不振、便秘、食慾不好這些煩惱，可以試試這款抹茶美人酵素原液，它還能當瘦身期間的代餐飲品，味道酸甜，營養價值也非常高哦！

優小美推薦：清腸48小時飲用法！

2日內，以酵素代餐，早晨8點至夜晚8點飲用，每隔3小時飲用90mL酵素，每次可依個人口味兌約450mL水或水果等稀釋飲用。清腸和排毒的效果很出乎意料哦~

2、可悠然沐浴露旅行裝 共10份！

可悠然沐浴露 中樣小套裝

這兩款網紅沐浴露幫你在沐浴中洗出好心情，好皮膚。迷人的味道一掃夏日的尷尬體味，兩瓶中樣超級適合愉快的旅途。

微信互動時間：

2017年6月28日 下午2:00-3:00

報名規則：

1、截止到2017年6月27日前，在OL優美妝微信公眾號後台留言，告訴優小美你有哪些夏日健身、飲食方面的煩惱？

2、和小夥伴一起加優小美微信，每周在微信群里都有精彩內容和美妝福利等你哦！

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