讓剩麵包秒變美味點心的秘密就是它！十分鐘輕鬆搞定

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油醋汁沙拉+蒜香烤吐司條+芒果優格

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今天這道巨簡單的蒜香麵包條，簡直是為每個懶人加吐司愛好者量身定製的美味！連小編都能化身廚房小能手，端出一盤嘎嘣脆的麵包條供大家品嘗~~更美妙的是，這道點心不僅可以當做早餐，也可以當作平時追劇的美味小零食~~做給小孩子吃更是大受歡迎呢！

做這道小點心，用吐司或者法棍都可以，可以用烤箱也可以用空氣炸鍋。當噴香的黃油和蒜融合在一起，加上酥脆的口感，配一杯酸甜的芒果優格，一口一口停不下來！

食材

主料：吐司片 兩片／黃油 適量／蒜頭 半個 /優格乳 適量/芒果 一個／

配料：複合調味料 適量 /

步驟

1.黃油隔水融化，加入事先準備好的蒜末和預製複合型調味料

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2.將吐司片切成條形狀

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3.將調好的蒜香調和液均勻塗抹在吐司條上

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4.把塗抹好調和液的吐司條放入空氣炸鍋中，180攝氏度烤制10分鐘，就可以出鍋啦！

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5.當然，你也可以給自己再配一個甜品，補充營養，還能緩解心情，比如把芒果切小丁散在優格乳上

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噹噹噹噹當！

中間那個黃黃的就是芒果優格啦！

當然，為了早餐營養更均衡，

你還可以配一個黃瓜卷，紫甘藍，聖女果，香橙沙拉嘍

至於做法，哈哈，就是以上編編說的食材，加你喜歡的料汁嘍！

〖 營 養 成 分 〗

大蒜：大蒜被人們稱為「天然抗生素」，是因為大蒜中含有一種叫「硫化丙烯」的辣素，其殺菌能力可達到青黴素的十分之一，對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的形成。大蒜還具有明顯的降血脂及預防冠心病和動脈硬化的作用，並可防止血栓的形成。

芒果：芒果的胡蘿蔔素含量特別高，有益於視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。芒果中含有芒果苷，有明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元的作用，能延緩細胞衰老、提高腦功能。所以愛美的女孩子常吃芒果是很有益處的喲。

1.魚皮應保持完整。若魚皮上劃痕較多或脫落，則表明養殖或運輸中有損傷，影響質量。

2.魚肉顏色應為白色或淡粉色。若顏色呈深色表明原材料不夠新鮮。若生產過程中不慎將魚膽劃破，會將魚肉染黃，影響美觀。

3.魚尾應保持完整。魚尾斷裂會影響外觀。血漬一定要清潔乾淨，否則魚肉很容易變質。

4.魚肉應具有彈性，健康，若魚肉發腐，發綠，則表明已經變質腐壞。

當然為了早餐方便，你可以去買處理好的巴沙魚片，直接拿來就可以用，就可以趁機偷懶多睡一會嘍，所以，如此簡單又營養豐富的一道美味早餐，聰明的你要不要來試一下呢？！發你的成品圖給編編，有機會拿編編送的神秘大禮哦！

小貼士

做蒜香麵包條如果用烤箱的話，最後幾分鐘要注意上色的程度，會很快就焦化，隨時觀察。一定要把所有的水分都烤乾，麵包條才會酥脆。如果把它當做零食吃的話可以一次性烤好裝到散裝袋裡密封起來，一定要放涼後才能裝起來哦。

今天的你是否還懷念昨天的早餐

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