想要身體好,常給器官洗洗澡!
大白天犯困、常打嗝腹脹、經常胸悶失眠……你在被這些問題折磨嗎?
這可能是五臟六腑提醒你:該給心肝脾肺腎排毒啦!
在中醫看來,我們體內有很多毒素,凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為「毒」,例如瘀血、痰 濕、寒氣、食積、氣鬱、上火。
這些毒素堆積在五臟之內,就會加速五髒的衰老,然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老和出毛病。
為了健康,我們需要時常給自己的器官洗洗澡,大家可以對照自查自學,非常實用!
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你的心臟需要洗澡嗎?
1、容易患上舌頭潰瘍的毛病;
2、額頭上出現很多痘痘;
3、睡眠特別不好,容易患上失眠、心悸的毛病;
4、最嚴重的是,心臟內出現淤血,輕者會引起胸悶、心慌等癥狀,嚴重的會引起胸部刺痛,要馬上去醫院進行治療。
心臟洗澡方法
1、按壓心臟排毒要穴:少府穴
這是指少府穴,位置在手掌心,第4指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力,左右手交替。
2、吃苦排毒
首推蓮子芯,它味苦,可以發散心火,雖然有寒性,但不會損傷人體的陽氣,所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶,不妨再加些竹葉或生甘草,能增強蓮子芯的排毒作用。
心臟最佳排毒時間
中午11~13點是心臟最強的時間,可以吃些保心、助排毒的食物,例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。
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你的肝需要洗澡嗎?
1、指甲表面有凸起的稜線,或是向下凹陷;
2、乳腺出現增生,經前乳腺的脹痛明顯增加;
3、情緒容易抑鬱;
4、偏頭痛,臉部的兩側長痘痘,還會出現痛經;
肝臟洗澡方法
1、吃青色的食物
按中醫五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用,屬於幫助肝臟排毒的食物。
中醫專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。
2、枸杞提升肝臟的耐受性
除了排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。
肝臟最佳排毒時間
中醫認為,凌晨1~3點是肝經「值班」的時間,這個時段是養肝的最佳時間。
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你的脾臟需要洗澡嗎?
1、面部長色斑。長斑的女性通常消化系統能力 弱一些;
2、白帶過多。脾主管體內排濕,白帶增多是體內濕氣過多的體現;
3、脂肪堆積。脂肪在中醫里另有一個名字:痰濕,是由於脾的消化功能不佳,不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的;
4、口氣明顯,唇周長痘或潰瘍。
脾臟洗澡方法
1、按壓脾臟排毒要穴:商丘穴
這是指商丘穴,位置在內踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩腳交替做。
2、吃酸助脾臟排毒
例如烏梅、醋,這是用來化解食物中毒素的最佳食品,可以增強腸胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效,可以很好地起到「抗毒食品」的功效。
脾臟最佳排毒時間
餐後是最容易產生毒素的時刻,食物如果不能及時的消化或是吸收,毒素就會積累很多。
除了飯後走一走,因為甘味健脾,還可以在吃完飯1小時吃1個水果,幫助健脾、排毒。
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你的肺臟需要洗澡嗎?
1、我們的皮膚會呈銹色,晦暗,無論多少護膚品都無法拯救;
2、很容易引起便秘,因為肺臟和大腸是一套系統,上面有了毒素,下面也會淤積;
3、多愁善感,容易悲傷。
肺臟洗澡方法
1、痛痛快快出一身汗
肺管理皮膚,所以痛痛快快地出一 身汗,讓汗液帶走體內的毒素,會讓我們的肺清爽起來。
或者泡熱水浴,浴前水中加一些生薑和薄荷精油,使汗液分泌得更暢快,排出身體深處的毒素。
2、蘿蔔是肺臟的排毒食品
在中醫眼中,大腸和肺的關係最密切,肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢,蘿蔔能幫助大腸排泄宿便,生吃或拌成冷盤都可以。
肺臟最佳排毒時間
肺臟最強的時間是早7點~9點,此時最好能夠通過運動排毒。在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動,能強健肺排出毒素的功能。
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你的腎臟需要洗澡嗎?
1、女性朋友出現月經量少,或經期短,顏色暗。
2、腎臟排出多餘液體的能力降低,就出現了水腫。
3、下頜長痘並且容易疲倦。
腎臟洗澡方法
1、按壓腎臟排毒要穴:湧泉穴
湧泉穴位置在足底的前1/3處,這個穴位比較敏感,不要用太大的力度,稍有感覺即可,以邊按邊揉為佳,持續5分鐘左右即可。
2、多吃腎臟抗毒食品:山藥
補很多臟器,但最終還是以補腎為主,經常吃 山藥可以增強腎臟的排毒功能。
腎臟最佳排毒時間
腎臟最適合排毒的時間是早晨5~7點,身體經過一夜的修復,到了早晨毒素都聚集在腎臟,所以早晨起來最好喝一杯白水,沖刷一下腎臟,將毒素排出體外。
五臟有毒素更容易生病,多花點時間運動,給「身體」洗洗澡,讓健康常伴左右!覺得有用也要發給親朋好友都看看!
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