盛夏僅此一道湯，伏天能把血壓降！還能減肥哦

夏季

盛夏暑熱，氣溫高，心陽亢進，這個季節高血壓，心臟病等疾病的發病幾率是正常情況下的三到四倍，所以，夏季降壓刻不容緩，但是很多患者苦於多葯同服，對於大把大把的服用降壓藥，十分厭倦，今天小編就給大家帶來一道簡單味美，又效果顯著的降壓藥膳給大家分享。

用最簡單的食材做最健康的膳食

冬瓜薏米排骨湯

用料：冬瓜，豬骨，海帶，薏米，紅棗。

做法步驟：

1

將海帶泡發洗凈切絲，冬瓜去皮切塊。薏米淘洗凈。

2

豬骨剁成適宜大小，用熱水汆湯去血沫。

3

燒開一鍋沸水，將以上食材放入。水沒過食材為宜。

4

三小時後放入食鹽調味，就可以食用了。

5

備註：食材根據自己食用的量適量選取。

健康貼士

民間流傳著這樣一種說法：「喝葯不如喝湯，治病不如防病」多喝煲煮的的湯水對於身體虛弱或是亞健康人群，好處多多，盛夏多飲湯更可以補充身體流失的電解質，此款湯不僅可以降血壓，更有清熱消暑，健脾利濕，去脂減肥等多重功效，連服4~5天為一療程。

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