這個夏天你還在買飲料喝！為了健康，這四款自製飲品免費拿去！

夏季一到各種冰鎮飲料成了圈友們的最愛，可飲料喝多了會影響健康。這該怎麼辦呢？其實我們可以自己動手做幾種天然飲品！不僅可以代替飲料，還很健康吶！

早安茶

1. 首先將兩勺薑片放入杯子里；

2. 然後擠點檸檬汁，再倒入溫水就可以了。

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這樣一杯早安茶就做好啦！不但能加快腸胃的運動促進排泄，還能分解人體內的多餘脂肪。

香柚草本茶

1. 先將兩勺迷迭香放入漏網裡面；

2. 將漏網放入杯子里，再倒上熱水，浸泡五分鐘；

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3. 之後將漏網拿出來，擠上一點兒葡萄柚汁，再切上幾片葡萄柚放在杯子里就好啦！

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這一杯香柚草本茶就做好了。葡萄柚富含維他命，迷迭香可幫助提升記憶力、有助於消化。

薑片黃瓜鮮萃飲品

1. 切一塊薑片放入杯子里，倒上熱水；

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2. 浸泡五分鐘，之後放入一勺蜂蜜，靜置五分鐘，再放入幾片小黃瓜。

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這一杯薑片黃瓜鮮萃飲品就泡好了。黃瓜有美白補水的特效，而蜂蜜有潤腸排毒的功效，生薑水具有解毒、溫肺止咳等作用。

生薑綠茶

1. 將一勺碾碎的姜沫放入杯子里，倒入熱水，靜置五分鐘後再倒入一湯勺綠茶在漏網裡；

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2. 將漏網放入杯子里，靜置三分鐘；

3. 將漏網拿出，放入一勺蜂蜜就好啦！

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這樣一杯生薑綠茶就做好了。生薑本身性溫，其特有的「姜辣素」能刺激胃腸黏膜，使胃腸道充血，消化能力增強。而搭配綠茶能中合生薑的涼性，喝了這種茶，不僅能驅走輕微的感冒，還有通便的效果。

「

四種天然飲品不僅製作簡單口感好，而且還很健康！怎麼樣，大家學會了嗎？炎炎夏日大家一起來自製飲品，健康喝！安全喝！

」

主編 | 關芳

編導 | 陳弈菡

編輯 | 雷蕭宇

視頻 | 劉欣昀（實習）

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