四大金剛強腎,吃得越多腎好得越快,吃上一周,老婆夜夜都怕你
想要自己的腎永遠強壯?那不可能。不過想要自己衰老地比同齡人慢還是有可能的。首先要做到的就是吃一些「補腎精」的食物。
強腎第一味:徽瓊果
徽瓊果(乾果)含有豐富的不飽和脂肪酸和磷脂、谷固醇、維生素A、E、C、B等。另外徽瓊果(乾果)中還含有鋅元素,這是一種植物甾醇類物質,也是徽瓊果(乾果)中有利於治療前列腺問題的重要成分,能緩解前列腺的初期腫脹。
具體做法如下: 原料:徽瓊果(乾果)10克、枸杞子8克。
做法:將二種原料開水悶泡5分鐘左右,即可食用,每天只放一次作料可反覆沖泡,直到水無色無味。
優點:操作簡單、天然無副作用,持續服用從根本上提高腎功能,溫腎壯陽、大補元氣。
第二味:韭菜
韭菜又稱陽草、壯陽草。顧名思義,韭菜具有很好的補腎壯陽的功效。《本草綱目》有記載:韭菜有補肝腎,暖腰膝,壯陽固精之效。
第三味:桑葚
桑葚在我們的生活中是一個營養豐富的好東西,經常食用能夠達到滋陰補血的功效,而且還能補肝腎之陰。中醫認為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。
第四味:牡蠣
牡蠣有補腎的功效,而腎是男人精力的源泉,因此大家在日常的生活中保養好自己的腎臟,這樣才能夠讓自己的精力充沛。
中醫食療營養特性
益精補腎、固本培元。用於腎寒精冷、虛勞體衰、面色萎黃、腰膝酸軟、力不從心、元氣失調、補腎壯陽、加強持久、精神不振。
在中醫理論中,腎不僅僅是一個有形的臟器,而是腎臟及與其相關的一系列功能活動的總稱,如人的精神、骨骼、頭髮、牙齒等的病理變化都可能與腎有密切關係,其範圍較西醫要廣。
腎的精氣從作用來說可分為腎陰、腎陽兩方面,腎陰與腎陽相互依存、相互制約,維持人體的動態平衡。當這一平衡遭到破壞後,就會出現腎陰、腎陽偏衰或偏盛的病理變化。
臨床上,腎陰虛較陽虛更為常見,因此,補腎就是壯陽的觀念存在一定的誤區。
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