因為這些，所以你減肥老是看不到效果，遠離誤區吧！
作為一名胖紙，在生活中，你是不是有這樣的感覺呢：羨慕那些瘦子的身材，腦袋裡想著自己有一天也可以化身男神女神，但是同時自己又在吃吃喝喝中過日子。
從少吃，到不吃，再到挑著吃……
或許通過運動減肥太累了，現在很多人都比較信賴靠吃來減肥，但又或許在「怎麼吃才能瘦」的問題上因人而異，但是不是什麼都可以吃的，有些東西吃了減肥就沒有效果了！
今天就讓小編告訴你們，減肥時候，需要注意的吃的誤區
一起來看看吧！
誤區一：代餐產品減肥
代餐，毫無疑問就是用類似代替主食的，從而來達到減肥的效果，大家比較常見的有代餐粉、代餐棒、代餐餅乾或代餐果蔬汁等，有些工作繁忙、懶得做飯的人也會選擇。
代餐粉確實是有一定的效果，在一定程度上也能達到減肥的效果，但是，也容易造成血糖不穩定、營養吸收功能下降、反應遲鈍等嚴重後果，所以大家在選擇上還是要慎重啊，畢竟健康更重要！
誤區二：每天吃點黑巧克力減肥
雖然黑巧克力中鈉和糖的含量的確會低於牛奶巧克力、白巧克力，但是脂肪含量還是很高的，畢竟人家是巧克力啊，所以如果想要減肥的人最好就不要吃黑巧克力了，這個比較適合健身的人吃，可以提供很多的熱量。
誤區三：晚八點後禁食
導致你發胖的根本不是88點後吃的食物，或許你平常要吃的更多
有些減肥食譜之所以建議你提前吃晚飯，之後就不許進食，是因為現在的上班族由於生活習慣，在晚餐時很可能大吃一頓。
但是由於大家現在大家都比較晚睡，所以到了十點十一點的時候基本都會肚子餓，所有，如果你不吃的話，可能就會餓著肚子，這樣會影響睡眠，同時也會傷胃！
其實，只要晚餐不過量，晚上適量加餐是可以的！
誤區四：單一的食物減肥法
最近網路上比較流行蘋果減肥法、酸奶減肥法，這些也被很多人採用，這些方法確實能減少能量攝入、大幅消耗脂肪，但是如此往複必然導致新陳代謝降低，太多單一也會導致營養攝入不足，所以大家要是想要食物減肥的話不妨試試吃減肥餐，多種搭配，營養更加均衡。
所以大家在減肥的時候，千萬不要掉進這些陷阱咯……
※女人容易變老的原因，遠離這些，讓你三十歲看起來像二十歲！
※大肌霸來襲！中國人也能耍歐美幾條街
※你說你瘦，沒力量，這是借口，不能成為你不健身的理由！
※健身大神都在練這個動作，還可以用來減肥！
TAG:健身減肥課堂 |
※讓女人失望的不是你沒有錢，而是看不到任何希望，唯有轉身離去！
※遺憾的是，你永遠看不到我因為你而哭到失控的樣子！
※最讓女人失望的並不是你沒錢，而是在你身上看不到任何希望！
※你還是會哭，只是我看不到了
※我不怕你窮，不怕你摳，就怕在你身上看不到任何希望！
※鋸鰩看起來很兇，但是背面太搞笑了，平時看不到就能隨便長了嗎？
※「我離婚，是因為看不到希望了；拒絕復婚，是因為不想再失望了」
※那些曾經被我們忽視的「土狗」，如你們所願，以後可能看不到了！
※上海這些地方，再不看就看不到啦！
※最讓女人失望的，不是你窮你沒錢，而是看不到希望！（深度好文）
※別說什麼等有時間…… 這些地方你再不去就再也看不到了
※你沒窮過，你不懂。所有的堅強背後，都是別人看不到的心酸
※這個世界很可怕！因為你永遠也看不到人類死亡的真正原因是什麼！
※趕緊去這些地方看看，否則就看不到了…
※為什麼你跑步總是看不到效果？看完原因，恍然大悟
※大姐，你這是生怕人家看不到嗎？還特意抬起來，一點都不難為情
※這些偶像劇你都看過，只是再也看不到了
※猴子你看不到嗎？是不是瞎了？
※你們看不到的世界是這樣的，它很遠也很近……
※「再熬夜，你可能就真看不到我了！」