夏天腦出血高發，發現4大先兆信號，早送醫，或許能救命！

前幾天，鄰居家的張爺爺解便時突然暈倒，昏迷不醒、口眼歪斜、右半側肢體不能活動。家人急忙將他送到醫院，診斷為腦出血，好在送醫及時，保住了命！

很多人都知道冬天是心腦血管高發期，其實，在夏天，也是腦出血的高發期！

夏季，氣溫升高，皮膚血管擴張，造成大腦血流減少，血壓波動，易誘發腦出血；另一方面人體汗液大量蒸發，血液里水分減少，血液黏稠度上升，極易誘發腦栓塞，導致腦出血；在高溫條件下，人情緒緊張，易煩躁，體內應激反應增強，使腦血管疾病發作。

因此，夏季更要預防腦出血，第一步，就是要掌握腦出血發病前的前兆信號！

以下4個腦出血前期信號，需警惕！

信號一：頭痛

頭痛是腦出血的癥狀中最為突出的。由於血液直接刺激腦膜和腦的疼痛結構，約有80%～90%病人有劇烈頭痛。

特點是開始時疼痛位於病側，當顱內壓增高或血液流入到蛛網膜下腔時，可出現全頭痛。短暫性腦缺血發作和腦梗塞頭痛多較輕微，但大面積腦梗塞合并顱內壓增高時，也可出現劇烈頭痛。

信號二：意識障礙

由於腦部受到嚴重而廣泛損害，意識障礙也成為腦出血的癥狀中不可忽視的。據報道60%～80% 腦出血病人可出現意識障礙。

臨床特點是除少部分輕型腦出血病人，意識可保持清醒外，腦幹出血和小腦出血意識障礙都比較嚴重，腦室出血病人可迅速出現昏迷。

信號三：嘔吐

嘔吐是腦出血的癥狀中很常見的，如蛛網膜下腔出血常為噴射性嘔吐，發生率在80%以上，腦出血時顱內壓增高，嘔吐和頭痛均加劇。

如果病人嘔吐出咖啡色胃內容物，表示有上消化道出血，是病情危重的預兆。

信號四：其他癥狀

1、突然感到一側身體麻木、無力、活動不便，手持物掉落，嘴歪、流涎，走路不穩。

2、與人交談時突然講不出話來，或吐字含糊不清，或聽不懂別人的話。

3、眼睛有重影出現，頸部變得僵直；暫性視物模糊，以後可自行恢復正常，或出現失明。

4、走路不穩定，身體一側通常會感到麻木、乏力、不能靈活運動，手持物掉落，嘴歪，流口水。

由於腦出血的發病基礎極為複雜，發病誘因又多種多樣，因而構成了腦出血發病的突然性、複雜性和嚴重性。除了自身提高警惕，注意腦出血先兆信號，做好下述諸方面的防範工作也尤為重要。

預防腦溢血「三字經」

一、防便秘

大便燥結，排便用力，極易使脆弱的小血管破裂而引發腦溢血。

預防便秘，可多吃一些富含纖維的食物，如芹菜、韭菜及水果等，也可做適當的運動及早晨起床前進行腹部自我按摩。

還可以吃蘇麻油拌蜂蜜，不僅可以很好的潤腸通便，還有助於降血脂、防血栓。

取半勺蜂蜜和半勺蘇麻油，一起食用即可。

蜂蜜有很好的潤腸通便的效果，加上可以潤腸燥、降血脂、防血栓的蘇麻油一起使用效果加倍！

蘇麻油中含65%以上的omega-3系脂肪酸，這是一種人體必需脂肪酸。在人體內可代謝為DHA和EPA，DHA可為腦部提供充足的營養，EPA又被稱為「血液清道夫」，可降低人體內低密度脂蛋白膽固醇的含量，降低血栓的發生幾率，清除血液內的有毒有害物質，將過多的脂肪轉運出血液，減少血栓和動脈硬化的形成，清血毒、降低血栓的發生幾率。預防心腦血管疾病，調整臨界性高血壓，預防腦出血。

二、飲足水

多喝水有助於降低血粘稠，促進身體代謝，如果喝水時能泡些有降低血壓，調理血脂的健康花草茶，則有更好的保健效果。

喝水的時候可以加點菊苣根、蒲公英綠茶等一起飲用，可保護血管健康！

菊苣根含有山萵苣素、黃酮類和三萜類成分，以及菊苣酸等，具有有降低血壓，降低血脂，降低血糖和降低尿酸的作用，對中老年人保健十分有益，每天泡一杯菊苣根泡水，能緩解高血壓，降低中風發生的危險，對預防心腦血管疾病效果特別好。而且菊苣的降低尿酸作用，對預防痛風或者緩解痛風具有很好的效果。

綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化的作用，預防血壓、血糖的升高，讓血液循環更加順暢。

蒲公英可以清熱解毒，去火消炎，並且有助於利尿消炎，促進體內水分代謝和加快有毒物質排泄，有很好的解毒作用，能夠增強肝臟的排毒作用，對改善血液健康具有很好的作用。

三、戒煙酒

酒和煙都能使血管收縮、心跳加快、血壓上升、加速動脈硬化，有高血壓病、冠心病、腦動脈硬化症的人，尤應戒煙酒。

四、常鍛煉

中老年人可選擇散步、體操、太極拳、家務勞動等運動量較小的活動。這些活動對中老年人來說是一種極好的腦部軟體操，對預防腦動脈硬化、腦萎縮是藥物所不可替代的好方法。

4、穩血壓

高血壓是導致腦溢血的主要誘因，因此防腦溢血主要是要控制好血壓。控制血壓主要是要平穩，使24小時內血壓的「波峰」和「波谷」接近，這樣既可避免血壓波動對血管壁的損害。

五、擇飲食

飲食要注意低脂、低鹽、低糖。少吃動物的腦、內臟，多吃蔬菜、水果、豆製品，配適量瘦肉、魚、蛋品。

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