9個健身動作可以讓女生感受到高潮的快感，真的很神奇！
女生進行核心部位肌肉的鍛煉不僅可以起到強身健體的作用，還能對啪啪啪有好處。根據科學家的實驗表明，女性進行盆腔部位肌肉的鍛煉之後可以更快的達到高潮，這種原理被稱為核心高潮。
女性在平時的性生活中，盆腔部位的肌肉會不斷地進行收縮和放鬆。盆腔部位肌肉的運動促使女性高潮的發生。如果通過健身運動訓練盆腔部位肌肉的話，就可以讓這種感覺更加強烈和快速。
那麼女生應該如何正確的訓練核心部位肌肉呢？接下來小編就介紹九個常見的動作，可以讓女生的享受高潮的樂趣。
第一個動作：將軍椅
第二個動作：攀繩
第三個動作：垂懸抬腿
第四個動作：動感單車
第五個動作：俯卧髖屈伸
第六個動作：舉重
第七個動作：俯卧抬腿
第八個動作：跑步
第九個動作：深蹲
女生即使不為了啪啪啪更加有快感，也應該經常鍛煉核心部位的肌肉。因為盆腔處於身體中間位置，對身體起到穩定的作用。經常鍛煉這個部位的肌肉可以讓身體更加強壯，減少疾病的發生。
女生通過核心部位的訓練也可以起到減脂的作用，讓腰部線條更加優美，臀部更加突出。前凸後翹的身材，哪個女生不想要呢？
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