「美甲」好看但未必健康，指甲蓋上的健康預警

都說「舌苔是健康的晴雨表」，其實指甲狀況也能反應一些身體健康信號。很多人都會出現長倒刺、指甲出白點、月牙深紅、指甲薄脆的情況。

出現這些情況真的是身體出問題了嗎？

正常的指甲是圓弧狀和光滑的，指甲上有豎紋可能是睡眠不足，睡眠質量不好，一般是操勞過度，工作壓力大，用腦過度等原因。維生素A缺乏手指也會出現豎紋。

出現這種狀況後應當多休息，補充精力，適當補充維生素。

若是指甲出現深色豎紋還有可能是肝,腎機能衰弱,毒素寄存的徵兆。應多吃點排毒的食物，比如黑木耳、海帶、胡蘿蔔等。

指甲上的月牙代表一個人的健康！

指甲上半月牙較少，光澤度差，甚至十指都沒有半月牙,說明屬寒性體質,畏寒怕冷,消化不良,面色暗淡等……此類人應多吃些牛,羊肉,紅豆,大棗,枸杞溫熱食物,經過一段時間會有改善的。

指甲為什麼會凹凸不平？

指甲上出現凹凸不平,說明是缺鐵,缺鈣了,這就要補含鐵,或含鈣的飲食了。

補鐵：牛肉,羊肉,雞胗,雞血,瘦肉類,豬肝,大豆,菠菜,堅果……

補鈣：魚，蝦，蝦皮，骨頭湯，花生，核桃……

吃上一點時間癥狀明顯好轉。

指甲的確可以反映出某些健康狀況。一般而言，健康指甲因血液供應充分而呈粉紅色、有光澤、厚薄適中、軟硬適度、不易折斷、表面光滑，無縱橫溝紋，指甲對稱，不偏斜，無凹陷或末端向上翹起的現象。

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