炎炎夏日，你被「烤暈」了嗎？

漫life——中國首部以青少年為關注對象的安全教育網路新聞雜誌

什麼是中暑？

中暑是指因高溫引起的人體體溫調節功能失調，體內熱量過多，從而引發頭暈、乏力、昏迷甚至出現死亡癥狀的疾病。

中暑都有哪些癥狀？

先兆中暑癥狀：手腳發麻，眩暈、站不住，肌肉抽筋，情緒不佳，精神恍惚。

輕度中暑癥狀：腦袋疼得厲害，嘔吐或想要嘔吐，渾身發軟、發酸，意識/神志不清。

重度中暑癥狀：沒有意識，身體抽筋，對於叫喊的回應不正常，不能照直走，不能跑，身體很熱。

如何預防中暑?

1. 夏天出行，多留意天氣預報，避免高溫天氣外出。

2. 不要長時間在高溫高濕環境下活動，一旦身體出現不適，應及時停止活動並去陰涼處休息。

3. 外出活動做好防晒措施，如：戴遮陽帽、打遮陽傘等。

4. 夏季高溫容易出汗，隨身攜帶含鹽的飲用水或運動飲料，並注意及時補充。

5. 高溫天氣外出，要攜帶一些藿香正氣水等防中暑的藥品，以備不時之需。

6. 大強度運動後不要立即喝冰水，以防毛孔關閉，體內熱量散發不出去，導致中暑。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！