老中醫：為什麼說「好女一身膘」，有什麼科學論據？

中醫養生解析：「好男一身毛，好女一身膘」！

俗話說：「好男人一身毛，好女人一身膘」，顧名思義，「好男人一身毛」就是指一位身體健壯的男人該長毛的地方要有毛；皮毛是受肺氣支配。中醫認為「氣為血之帥，血為氣之母」，氣推著血走。斑禿和頭髮稀疏的問題，主要反映的是腎氣不足，中醫的腎指的是泌尿系統和生殖系統，發為腎之華，是腎的外在表現，一頭烏黑有光澤的頭髮，說明腎氣很足，腎又為先天之本，可以溫煦其他臟腑經絡。

好女一身膘，主要是因為女性有月經的關係。由於每個月都要失血，因此，女性需要有足夠的血液儲備，如果過分乾瘦的女性，不僅形體上比豐乳肥臀的女性差，而且也代表著自身血比較虧。因此，過分消瘦的女性，不僅月經不容易正常，甚至也不大容易懷孕。

中醫認為，氣為血之帥，是氣帶著血往上走。從經脈上講，任脈主血，任脈通了，沖脈再一衝，就能夠使人的氣血充足。在女子的青春發育期，如果血氣充足就會開始正常發育，並有月經來潮。所以，在老中醫看來，好女一身膘的關鍵就在於氣血充足。

雖然老中醫道理一堆，但對於廣大女同胞來講，漂亮甚至比健康還要寶貴，所以為了健康屯出一身膘，這顯然不符合現代人的邏輯，那麼，那些瘦美人們如何存住自己的氣血呢？最簡單的方法莫過於飲食調節。

1、荏胡麻油。每天食用5ml荏胡麻油，荏胡麻油是植物紫蘇的種子壓榨得到的植物油，富含α-亞麻酸，含量高達67%左右。經常食用荏胡麻油，可以控制人體內血小板凝聚，降低血液中的中性脂質，清除膽固醇，防止血栓形成，對女性調理氣血也是有幫助的。

荏胡麻油還能幫助清除血液垃圾，使女性從內到外乾乾淨淨，直接塗抹皮膚還能起到抗皺美膚的作用。如果不喜歡油的味道，也可以將其和酸奶攪拌食用，在清血毒的同時還能排腸毒，對女性減重也有幫助。

2、玫瑰花。玫瑰有疏肝理氣、寧心安神的功效，沏茶時放幾朵玫瑰花不但有順氣功效，還很賞心悅目，沒有喝茶習慣的女性可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸進花香也能順氣寧神;有喝茶習慣的女性可以選擇蒲公英玫瑰花茶來飲用，既能調節氣血，還能預防乳腺疾病。

3、茴香。茴香果實可做藥用，名小茴香，嫩葉可食用，子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜食用，都可起到順氣健胃止痛的療效。

4、柑橘。柑橘不但味道甜美，還有行氣寬胸之功，除果肉外，橘絡也有一定的藥用價值，橘絡泡飲可以通絡化痰、理氣消滯。

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