CCTV：做到4點，你就是書聖……問問

文史 06-24

版權：歸作者，本文授權發布

來源：摘自-王岳川在CCTV《文明之旅》的對話講演

編輯：編輯部

CCTV劉芳菲：中國的書法藝術博大精深，在歷史上出現過很多位優秀的書法家，也留下了很多傳世的書法作品，時光進入到了現代社會，很多人依然選擇利用閑暇時光，陶冶情操，寫寫書法。其實寫書法的過程不僅僅是一個審美的過程，寫書法的過程會對您的身心健康大有裨益。那麼，書法和我們的人生究竟是什麼樣的關係呢？究竟會對我們的人生產生怎樣的影響？

王岳川：

人生就是一個學會生並面對死的過程。哲學家馮友蘭把人生分成四個境界：自然境界，功利境界，道德境界，天地境界。人就是這樣不斷地超越而往上升。同樣，寫書法也有幾個境界：

（王岳川，四川省安岳縣人，當代中國書法「文化書法」理論創始人，北京大學中文系教授、博士生導師兼中國書法家協會理事、國際書法家協會副主席等多個職務）

第一，意在筆先，沉靜心靈。

我們先拿支毛筆，氣定神閑，寫著寫著世界雜音消失了，旁邊的所有的煩惱消失了。我們知道西方是硬筆，硬筆有個特點，它是硬碰硬地擱到桌上，他的手，肌肉是完全放鬆的，一筆一划寫。中國書法是肩、肘、腕、指，到毛筆，要懸肘，懸腕，立起來，就相當於一個大型吊車去銜一顆雞蛋，他用這樣全身的灌注力寫書法，意念極為集中，心靈非常沉靜。

我的一個朋友是一個眼科大夫，他告訴我，他自從練了書法尤其是蠅頭小楷之後，他做手術的成功率大大提高，因為做眼睛手術縫的線是頭髮的四分之一那麼細的線，在放大鏡下面用極細的針去做手術，需要手紋絲不動。過去很多醫生都是通過練習繡花把手練好，而他通過練蠅頭小楷，執著筆凌空書寫紋絲不動，可見這個練習達到多麼的精準！

所以，儒家才說「致廣大而盡精微，極高明而道中庸」，廣大可以寫很大的字，寫摩崖石刻那麼大的字；盡精微，寫蠅頭小楷，寫蠶豆寫黃豆那麼一顆顆小字。換言之，你要把你的全部的身心，一百多斤重，瞬間聚焦到像一顆瑞士手錶的滴滴答答的發條上時，你的身體就完全排空了所有的雜念，排空了喧囂的都市，排空了所有的幸或者不幸、開心和悲傷，你就兀自專註在這一點上。

王岳川作品

然後這時他的身、他的呼吸開始放慢，變得深沉，協調了他的交感神經，協調他的五臟六腑，協調了他的整個的人生，心跳變慢，呼吸變深沉，五臟六腑被敞開被瞬間激活，生命的正能量點著了。所以書法家大多長壽，如唐朝的虞世南活了80歲，歐陽詢活了85歲，柳公權活了88歲，顏真卿活了78歲還是被殺掉的，褚遂良也活了62歲。因此書法能使人長壽絕非空穴來風，它是有現實的心理和醫學的證據的。

第二，空故納萬境，心靈更澄澈。

王岳川作品

書法放平了人的心態，心理學已經注意到，人的平常心跳是70幾次，但是在寫書法的時候，心跳慢慢降到了50次左右，而且呼吸變得深沉。我們知道「空故納萬境」，如果滿腹，滿肚子，滿腦子都是些煩躁，都是一些雜念，什麼也記不住。當您的內心沉靜下來，才覺得宇宙如此地輝煌，天空如此地高遠，生命如此地可貴。《大學》說：「定而後能靜，靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得」，大學者王靜安先生取的是《大學》裡邊的「靜」和「安」，你想想，一個人拿著毛筆心裡邊還想著今天晚上吃什麼，今天晚上玩什麼，他的內心肯定不寧，當然字也不行。

第三，書寫聖潔詞，傳播正能量。

王岳川作品

書寫「厚德載物」，「自強不息」，「明月幾時有」，「大江東去」「心遠地自偏」等等，這些偉大的歷史上的正能量的詞，逐漸由春風化雨進入他的心和智，於是他突然感覺到，「吾善養吾浩然之氣也」，達到心手合一暢神沉醉的最高境界，人會感覺到天地是如此地美好，人間應如此地感恩。我經常在半夜三更，寫到兩、三點的時候，我感覺到無比幸福，萬籟俱寂，一燈獨熒，我在燈下寫著書法，聽見筆和紙的摩擦聲音，有如聽見音樂一樣，我寫的那些字詞，千百年來在王羲之，王獻之，孫過庭、王鐸筆下出現過，在我們今天這個偉大的民族復興的時候，又源源不斷往下傳承，於是我突然意識到，我只是中國書法史上的一環，我們只要努力把這一環做更好做更大，我們就能代代傳下去，因為我們這個環就叫做「漢字文化圈」。

第四，觀天地大美，感悲欣交集。

王岳川和學員一起祭拜書聖王羲之

中國曆朝歷代的書法家，他們不僅僅追求長壽，而且追求更高遠，比如說《蘭亭序》。我們今天捫心自問，42個詩人，上巳雅集，曲水流觴，大家喝著酒吟著詩，聽著陽春三月風從竹林飛過，天高地闊，其樂也融融。但是王羲之，卻寫出了一篇哲學作品。

天下第一行書《蘭亭序》

為什麼叫做哲學？《蘭亭序》前面是喜，中間是痛，後面是悲夫。大家看看倒數第四行，「悲夫！故列敘時人，錄其所述，雖世殊事異，所以興懷，其致一也。後之覽者，亦將有感於斯文。」他把人生的生年不滿百，常懷千歲憂，說得淋漓盡致。現在，我們要求您拿著一支毛筆，用文言文自己寫一篇書法精美的324個字的序，我相信很多中文系的博士都做不到。中國古人不僅僅玩的是藝術和筆墨，他是把心目中的偉大情懷和生命思考都納進來了，所以這幅字和這內容完美合一，成為「天下第一行書」。

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