腎虛男房事按秒計算，用上這招小時計！

不堅挺是困擾男性健康的嚴重疾病，但是多數人不知道有什麼比較好的方法能幫助有效的調理不堅挺，那麼具體的做法是什麼呢？男人不堅挺的原因有哪些呢？

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

男人如何調理不堅挺

控制房事

謹慎用藥

避免服用或停止服用可能引起不堅挺的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時應盡量選擇那些對男子功能沒有影響的藥物。

學習性知識

有的未婚男子自稱不堅挺（無慾望或不能起勃），往往只是沒有足夠刺激引起慾望，不能視為病態。新婚夫妻房事時，男方緊張、激動，女方恐懼、羞澀，配合不好，導致性交失敗是缺乏經驗，不是病態，要互相理解、安慰，隨著時間推移大多能滿意和諧。

堅持適當鍛煉

適當鍛煉，堅持運動，每周5次，每次40分鐘以上，如打太極拳、練放鬆功等。同時，肥胖者要控制體重。

保持心情舒暢

調暢情志，心情舒暢，情緒放鬆，排除雜念，恬淡虛無，寬衣解帶，二便通暢。

合理膳食多吃蔬菜

合理膳食，避免高脂，清淡，減鹽，少飲白酒，多食蔬菜及含蛋白質豐富的食品。

飲食健康腎才好

三色蒸蛋

把雞蛋的蛋清和蛋黃分開兩個碗里攪散。松花蛋切塊，擺在盤子最下面，倒入雞蛋黃開水鍋小火蒸五分鐘。再把蛋清倒在蒸凝固的蛋黃上面再蒸5分鐘即可。晾涼切片粘香油海鮮醬油吃。

木耳拍黃瓜

木耳過滾水燙熟溧水控干待用；用刀拍碎小黃瓜（不要沾菜刀的生鐵味兒），再把瓜瓤給剃乾淨。再做醬汁兒，這很重要。老抽：生抽：醋的比例為0.3：1：1，，糖少許，把蒜蓉和麻油加入醬汁兒調好。最後把木耳、黃瓜和醬汁兒一起拌勻即可。

涼拌冬瓜

冬瓜洗凈後去皮，切成約2mm厚的薄片，大蒜、小蔥分別切碎；肉末中加入少許蒜末和鹽腌5分鐘；將冬瓜片放入盤中鋪平，將腌好的肉末鋪在冬瓜上，放入蒸鍋里，用中火蒸8分鐘至冬瓜熟透；出鍋滴上幾滴香油，撒上蔥花即可。

醬燒豬舌

豬舌洗凈後放入開水中灼透，撈出後去掉表面的白色膜。鍋內放適量水，加老抽，糖，八角，桂皮，料酒和薑片，放入豬舌（水差不多浸沒即可）。大火煮沸後改小火慢慢燒至汁水將收干。視情況加少量鹽和雞精，悶一會後關火，待涼。切片裝盤。

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