英國機構測試下，睡眠質量對於一個人的面容以及精神狀態的區別
很多人經常對於睡眠問題都滿不在乎，但其實現代社會這種情況越來越嚴重，隨著科學發達，更多人了解到了睡眠還有美容的效果，甚至有人經常把睡個美容覺掛在嘴邊，那麼到底睡眠時間多久才合理。
英國一家機構做了一次實驗，他們找來不同的志願者，讓他們每天休息不同時間然後對比前後面貌的變化。46歲的莎莉每天睡8個小時，面部是這個樣子。看起來還是很有精神的。
她按照工作人員的要求在接下里的5天里每天只睡6個小時，於是她臉上開始出現疲倦的表情，皮膚的皺紋也更加明顯，臉部盡顯疲態。
左邊是8個小時睡眠狀態的樣子，右邊是6個小時睡眠狀態的樣子，僅僅只有兩個小時，差別卻如此明顯。可見睡眠質量對於這個人的影響有多大。
測試人員發現，不需要前後10天的對比，僅僅只是前後兩天就能發現明顯區別。
每一個測試者對於8小時睡眠和6小時睡眠的表現都一致，睡足8個小時明顯比6個小時更加精神，好像年輕了幾歲。
同樣這一對的例子也是特別明顯。
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