一個瘦身成功者的風雨歷程，太值得一看了。

所有的人，對一個新的事物都會有好奇的衝動，減肥行業也一樣。當從各種失望反彈中走過，不如看看我是怎麼瘦身的？

不知不覺加入這個平台已經1個月了。當初知道這個減肥平台源於我的老公，老公是25期學員。當他看到這個瘦身項目時馬上抓住機會毫不遲疑的就給我報上名。當時我心裡還有很懷疑的，認為這次減肥還會和以前那樣無功而返。因為在此之前，我試過了好多種減肥方法，拔罐和健身房是許多種減法方法最不靠譜的兩種，而且多是痛苦，哪有什麼快樂瘦身可言。

拔罐減肥的原理是不能吃麵食，靠著一種我也說不上來的一種原理控制食慾，就是長時間身體感覺不到餓，沒有進食的慾望，自然，身體就不知不覺瘦下來了。當時我一個月瘦了大概15斤。但是之後因為老爸生病，需要照顧，沒時間去拔罐，再加上這一期間吃了麵食，身體以極快的速度反彈，很快就恢復到減肥前的體重。這一招失敗了。後面想想這不就是讓我們被動節食么？

老公看我身體越來越不像話，拉著我去健身房一起報了名，美其名曰陪我一起減肥。並且報了一年期限。現在想想，滿滿的後悔。，根本就沒有那個毅力去堅持啊。剛開始時，決心滿滿，心想一定要減下來，抱著錢不能白花的這種勁頭。每次大汗淋漓的跑完一小時，踩完動感單車，第二天看到體重下降，自然心情舒暢。

但是，一天可以，二天也可以，慢慢地，身體疲憊了，再也打不起精神去健身房了，基本三個月後健身房去的次數手指頭都能數過來。自然，這一招也失敗了。所以看到之前的瘦身分享說到運動堅持不下去，那真的是感同身受啊。

生完寶貝到現在7年整了，我也整整胖了7年了。當然自己心裡也明白太肥胖了對身體不好，但是內心還是控制不了對美食的渴望。有時家人嘮叨煩了，就不吃晚餐了，美其名曰減肥，但是堅持不幾天，恢復常態，不吃晚餐瘦下來的一兩斤也都是曇花一現，一股破罐子破摔的架勢。

應該說我有一個非常愛我的老公。這麼多年一直包容我的壞脾氣和我的肥胖，這也讓我胖的心安理得。漸漸地孩子長大了，有了她自己的審美觀。我記得就在上個月，我弟和我們視頻，不知怎麼地，孩子嘴裡冒出一句，我媽媽是胖豬。這一句話，讓我眼淚奪眶而出，控制不住的打了孩子的屁股。

雖說孩子是無意識的，但是我就不明白怎麼我就成了孩子心中的這樣的形象？晚上躺在床上，孩子哭著給我道歉，說媽媽我錯了，我以後再也不這樣說媽媽了。我也哭了，看著衣櫃里全是深色系的大碼衣服，我說為了寶貝，媽媽一定要減肥，做一個漂亮時尚的媽媽。

應該說我加入了一個超棒的平台和遇到一個非常好的教練。通過這一個月的系統學習，我終於明白了我以前所有的吃法是錯誤的。因為我們白天一天都不在家，晚餐我就想做的豐富些，雞，魚，肉，排骨都排隊輪著來。現在通過學習，晚餐給家人多做些蔬菜，我的孩子和老公跟著我，也一起吃上了健康的晚餐。

初始剛加入平台時候，我只是聽從紅梅教練所講晚餐不吃麵食的原則，並沒有認真運動。經過和教練仔細溝通，增加了爬樓和深蹲，拉伸，快走這些動作和活動。記得第一天做深蹲的時候，我差不多一氣做了一百個。結果第二天有了嚴重的後遺症，那就是腰酸腿脹，走路撇著八字，甚至坐下來的時候都難受的要命。告訴了教練，教練告訴我發力過猛啦，告訴我要循序漸進慢慢來。我也明白自己過於心急了，胖子不是一天吃成的，減肥是個漫長的過程。

在團隊的這一個月，我學到了很多知識。記得有個周末，帶孩子出去玩。早餐正常吃，午餐吃了少量爆米花和一小杯可樂，兩串羊肉串，晚餐三口麵條和捲心菜。下午陪孩子玩耍，走路一整下午，晚上回到家做動作半小時，心想今天一定能減不少。第二天一上稱，一點沒降，諮詢了教練，才知道可樂爆米花雖然不是晚餐吃的，但全是禁忌食品。真的體會到一個小蛋糕夠我們跑40分鐘的含義了。

也記得還有幾天連續少吃，但是總結系統里的得分超低，僅僅只有60多分，又問了教練原因。紅梅教練不厭其煩的告訴我，我的分數低跟飲食肯定有問題，吃得少雖然重要，但是吃了什麼也很重要。告訴我同樣的量，半斤麵包和半斤蔬菜不一樣，同樣吃土豆，蒸和油炸的熱量也完全不一樣，油炸的熱量至少是蒸的五倍。

教練還告訴我，說我的喝水量太少了，不利於代謝和排毒，告訴我瘦身成果好的都是分數高的，習慣更好的。這樣，我才明白，減肥不是少吃就能減的，而是要吃對。這一個月每天晚上看前輩們減肥中的分享，和每個周末的瘦身課程，心裡滿滿的正能量，暗暗下決心一定要瘦身成功，決不能再重蹈覆轍。

這一個月來，我體重下降了8.6斤，腰圍降了8厘米，胸圍降了2厘米，臀圍降了9厘米。腿圍下降3厘米，在總結系統里曲線很明顯，但這不是我值得驕傲的理由。因為我是我們團隊體重最大的一位。其他小夥伴或許減上十幾斤二十多斤體重就達標了，我還有很長的路要踏踏實實的走。我現在明白我最大的敵人就是我自己，自己不努力，一切都是白搭。萬事開頭難，我相信自己能行能堅持，這才是最重要的。

只要堅持，瘦下來還是很容易的。其中最難的就是平台期，一旦平台期過了，我們的瘦身，也就會成功了。

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