三伏天坐月子，究竟有哪些禁忌？准爸准媽現在收藏還來得及！

2017年三伏天下個月就要來臨了，今年一共共40天，包括初伏7.12―7.21十天，中伏7.22―7.31十天，閏中伏8.1―8.10十天，末伏8.11―8.20十天。

炎熱潮濕是三伏天最明顯的特徵，如何在三伏天坐月子，最重要的就是能夠「舒適」。那麼，對於初次三伏天坐月子的產婦來說，到底有哪些禁忌呢？下面是小編通過諮詢金領瑋業的專業中醫母嬰保健師得出的結論，我們一起來了解一下吧。

一、忌著涼

一位醫生朋友溫馨提醒，三伏天坐月子一定要忌著涼！因為氣溫高天氣悶熱，容易出汗，那麼一定要用毛巾擦乾，然後換上乾燥的衣服。

洗頭髮盡量吹乾，免得頭部著涼，洗完澡也得馬上用干毛巾擦乾，產婦身體虛弱，切忌月子里著涼感冒。夜晚睡覺穿上純棉的長衣長褲和薄襪子，蓋好肚子，防止著涼。

二、忌捂汗

長輩們堅持坐月子要捂，不能開窗不能見風，要把產婦包裹嚴實。但是三伏天悶熱，如果汗液嚴重不能及時排出，可能捂出痱子或者造成中暑。

三、忌水果

天氣炎熱吃西瓜、葡萄解渴，但是產婦身子虛，不能吃涼的生水果，所以應該忌口，不可貪圖一時享受。同時，冷飲、冰淇淋等更不要出現在月子里。

四、忌勞累

坐月子時應該靜養，不適宜起床做家務，所以提前定好照顧產婦的人員非常重要。當然，老公也要負責照看寶寶，減輕老婆負擔，讓老婆多休息，快點恢復元氣。

五、忌涼水

三伏天真的非常熱，正常人喜歡每天沖涼水澡解暑。對於產婦來說，涼水是頭號敵人，即使滿頭大汗，也不要用涼水洗臉洗澡。

產婦刷牙漱口也要使用溫水，擦拭身體也用溫水，只要接觸到水的部位，都要使用溫水。

六、忌大補

三伏天坐月子應該忌油膩，忌大魚大肉的大補。特別是產後前兩周，應該以清淡飲食為主，等惡露排盡再慢慢增加食物種類。

七、忌哭泣

月子里應該保持愉悅心情，切不可大喜大悲，情緒激動，更不能哭泣。三伏天的炎熱，有可能引起產婦不適，此時家人應該主動關心，照顧好產婦心情。

八、忌產後不收腹

懷孕過程很辛苦臟器不在原來的位置，負擔變重，尤其是我們的子宮。媽媽們滿月後就什麼都不注意了，其實這是錯誤的，產後子宮恢復至少需要42天的時間，臟器歸位需要100天的時間，產後6個月內是產後黃金恢復期，要像坐月子一樣事事注意，降低子宮脫垂的幾率，減少月子病的出現。所以寶媽們要把握好恢復的黃金期，不要等到無法恢復的時候才來後悔！

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這款U型領口它整體設計非常適合產後的媽媽們，適度收緊鬆弛的腹部，不會壓迫內臟，使用後，媽媽能夠明顯地感覺到腰腹被托起，有助於腰腹部肌肉的逐步恢復。採用純棉材質，穿著透氣舒適，伸縮性良好，非常利於產後體型恢復。

九、忌大量喝紅糖

產婦在生產過程中精力和體力消耗很大、失血較多，產後又要哺乳嬰兒，需要豐富的碳水化合物和鐵質，這時進食適量的紅糖是有好處的，因為紅糖既能補血，又能供應熱量。但是，久喝紅糖水對子宮復原不利，紅糖的活血作用會使惡露的血量增多，造成產婦繼續失血。產後喝紅糖水的時間，以產後7～10天宜。

十、忌不洗澡刷牙

這是人們最關注的問題。我們每天都要洗澡，提倡洗淋浴，不洗盆浴，洗澡時把水溫調至40多度，洗後把頭和全身擦乾，穿好衣服，再用吹風機的熱風把頭髮吹乾。每天都要刷牙，因為產後進食較頻繁，油膩較多，不及時刷牙會把食物的殘渣長期留在口腔內發酵，造成齲齒的發生。

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