青春靚麗的美女草地練瑜伽 性感優雅又可愛

一組很美很媚很青春的窈窕女孩瑜伽照。郊外，草坪，陽光，美姿，瑜伽女孩用其青春之惑與瑜伽之媚，詮釋著一幅幅動人的美圖，不禁令人生髮感慨：青春真好！

「瑜伽」是梵文(YOGA)的譯音。意思是統一、相應、對位、結合、和諧。也有著作解釋為 「克服」或「自我克服」(自持、自製)之義。《瑜伽經》中，「瑜伽」被引申為「集中使之升華」、「聯繫使之統一」、以及「相應使之神通」等意思。

5000年以前，瑜伽的修行者在覆蓋於印度喜馬拉雅山麓地帶的原始森林中修行。發現與浩瀚的宇宙及大自然比較之下「我」是多麼的渺小。他們審視著這個渺小的"我" 所擁有的煩惱和痛苦。同時也在思索著：這些痛苦是如何產生的?該如何做才能消除這些痛苦，使自己獲得安寧?他們在沉思中意識到，人心是向外的，感官(眼、耳、鼻、舌、身)常受外界的刺激，每次受外界刺激心就為之動搖，因此人心常紊亂不安。他們發現，人們可以把浮動不安的心，和真實的自我聯結在一起。當本來的自我，在與宇宙的根本存在有渾然一體(天人合一)的感覺時，這顆心就能獲得永恆的安寧。

瑜伽行者在森林修鍊身心時,他們無意中發現各種動物患病時能不經任何治療而自然痊癒。因此他們學習模仿各種動物的姿勢,將此種緊張及鬆弛的方法運用於人體時,竟然也有意想不到的效果。這一發現,被他們當做調整身體的手段即「體位法」。他們又發現：「能控制呼吸，就能控制生命。」為調整紊亂浮動的氣，因而有「呼吸法」之產生。此外, 從瑜伽哲學理解，「氣」為宇宙自然萬事萬物化生的根本。身體小宇宙的「氣」與大自然的「氣」如果不和諧，就會產生疾病。於是，這個一向為感覺所驅，一直成為感官之奴隸，已失去本來面目、煩惱不堪的自我，便知道了由自我控制感覺，使自己找到真實的自我。

練習瑜伽有哪些好處?

練習瑜伽有哪些好處?據專業的瑜伽教練介紹，瑜伽能在實現瘦身的同時，還能起到養身的作用，所以它深受廣大都市女性的青睞。練習瑜伽的好處主要體現在以下四個方面：

1)調理生理

達到平衡 瑜伽強調身體是一個大系統，系統中由若干部分組成，使各個部分保持良好的狀態才能有健康的身體。瑜伽通過體位法、調息等方法，調整各個器官的生理機能，達到強身鍵體的目的。

2)消除緊張

平靜內心通過瑜伽完全呼吸、打坐和各種體位法，調節神經系統，達到消除緊張。

3)修心養性

厚德載物 瑜伽提倡一種健康德生活態度，讓你自然的去掉吸煙、喝酒這些不良習慣。通過不停的超越自我，也讓你充滿自信。

4)特別功法

特別療效 瑜伽對減肥症、失眠、焦慮和關節炎等癥狀非常好的療效。

練習瑜伽對有時間和環境有要求嗎?這是很多瑜伽初學者都非常關心的問題。練習最好是早晨空腹，中午空腹或者晚上飯後3個小時後。

其他時間也可以選擇在飯後的3小時後。盡量爭取在每天的同一時間練習。地點沒有嚴格的限制，但盡量選擇在通風，空氣新鮮並且安靜的地方。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！