你有本事變胖，卻沒有本事瘦下來？！

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這是胖子與瘦子在現階段的真實寫照：一個早已是熱褲短袖，而另一個卻還是選擇把自己裹得嚴嚴實實的，哪怕汗流浹背...

那為什麼不減肥呢？

千萬別同情他們，因為知道真相後你可能會被氣吐血——

「我也想減肥啊，可是真的沒時間啊，太忙了」

對，忙著追劇、聊天、打遊戲唄

「我也想減肥啊，可是真的堅持不下去」

但貌似「好吃懶做」這個習慣你挺能堅持的嘛

所以，歸根結底還是你懶，你沒有減肥的勇氣、決心和毅力。活該胖成一頭豬，豬，豬，豬，豬...

標哥力作，每月瘦身30斤

想必大家一定被標哥的減肥事件震驚了一把吧。沒錯，他通過一年半的時間，減掉了比半個還多一點的自己！！！

網友們紛紛為其點贊，但小編想告訴大家的是：這些點贊的背後離不開他努力以及艱苦的運動：

每天中午前後40度的高溫下堅持踢3小時足球，流汗約2公斤左右......

沒錯，2公斤的汗水，這得多大的運動量啊，難道累不死嗎？但你別忘了，沒有這種累、這種堅持，你就別談減肥。

鄭多燕用運動開創辣媽史

作為韓國演員的她，一直都被大家稱為韓國辣媽，也是亞洲的瘦身女王。

如今已是49歲，更是2個孩子（14與15）的母親，但這身材真是沒得說，能讓看了的女人直接感到羞愧。

別看她現在身材如此火辣，她也有屬於自己的黑歷史。最胖的時候體重超過70公斤，甚至每次照鏡子都會嫌棄自己一把。

所以她決定通過運動來瘦身，運動幫助她提高身體的新陳代謝，並消耗掉身上的大量脂肪。她本人也表示：流汗的這個過程真的非常的艱辛，但幸好我咬牙堅持下來了，感謝曾今那個努力的自己。

不僅如此，她通過這次瘦身還研發了一套「FIGUREROBICS」的塑身運動，廣受群眾的歡迎哦。

最後，她還想告訴大家的是：天下沒有醜女人，只有懶女人，想變瘦、變漂亮，那就趕緊練起來吧！

陳妍希「小籠包」變身「旺仔小饅頭」

沒錯，我們的「小包子」，「史上最肥小龍女」也瘦了，臉小了，下巴尖了，最重要的是連腿也變得這麼細了！！

正所謂：「有志者事竟成」。當她決定踏上減肥這條征程的時候，就已經完全準備好要把吃苦進行到底了。所以——

羽毛球

跑步

健身操

籃球

游泳

即使游出中耳炎，也不曾抱怨過半句

也就是這樣一個普普通通看似呆萌的她已然成為了新一代Fit女神，所以人家瘦了，好看了。

還有她，用運動減掉半個自己，驚艷全世界

她，從125公斤到55公斤，從自卑到自信

她，曾因太胖而被要求買雙座位，如今是大眾女神

她，耗時2年，從104公斤到讓大家都噴鼻血的泳裝模特Donna Gillie。

他，耗時1年半讓自己變身超帥男模

他，用7周時間

從身材走樣到擁有6塊腹肌

同樣，對於健身也是如此！

李玟，40+的年齡，20歲的身材

據悉，李玟每隔一天都要運動一次。每次運動1.5個小時，包括踏步機、滑步機、舉啞鈴與仰卧起坐，而這種堅持正是讓她擁有「魔鬼身材」的秘密。

李冰冰，親身傳授健身秘訣：美是練出來的

早在之前，李冰冰在自己的微博上曬出了自己在海邊做瑜伽的一組照片，瞬間讓人感嘆：這哪是43歲的女人啊，簡直比18歲姑娘還具有吸引力。

但這並不是與生俱來的，因為不管是多麼的辛苦，她都始終堅持運動，從不懈怠。瑜伽、跑步、力量訓練等等等等。

她本人也想通過自己的事件來告訴大家：要想擁有好身材，一定得靠汗水練出來！

女神鄭秀文，火辣身材練出來

一個能保持好身材的女人，這意味著她們有著常人不能比的毅志力和忍耐力，拒絕掉了常人不能拒絕的誘惑。

鄭秀文就做到了，她拒絕掉了一切能讓自己長胖的美味和熱量，並且每天堅持運動，幾乎每次都練到汗流不止，氣喘不停。

所以，當你下定決心減肥後，一定要認真對待，把減肥養成一個能堅持一生的好習慣。

還有她，用跑步保持著始終如一的完美身材

還有他，明明可以靠臉吃飯，卻非要靠「肉體」吃飯

還有他，360度無死角震撼，180度完美體現，90度氣場直擊，0度無可挑剔

所以，減肥真的沒有太多的秘密，靠的只是勤勤懇懇的努力與付出。

你有本事把自己變胖，為什麼就沒有勇氣讓自己瘦下來呢？

光說不練假把式

看完留個言再走唄

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