性格，真的能決定命運嗎？

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[心姐有話說]

心姐覺得，生活總有諸多不易，我們每個人都需要很努力地奔跑。但是，花開一季，人活一世，累的時候也要懂得停下來歇一歇。只有盡量避免讓外界浮躁了自己，你才能更輕鬆自在。

昨天心姐向大家介紹了A-B型兩種不同的性格特質（點擊左方藍色字體，可直接查看昨晚的文章），那麼，為什麼上進心強、做事效率高的A型人格明顯更容易有身心疾病呢？

A型人性格急躁，做事速度快效率高，成就欲強，爭強好勝的性格讓他們總是驅使自己在最短的時間內做更多的事，容易產生敵意情緒，甚至會對影響他們行動的人和事進行攻擊。

美國著名心臟病學發現許多冠心病病人都表現出一些共同而又典型的特點，即A型人格特質。多數冠心病人屬於A型人格，而且A型性格的冠心病患者病情複發率也高，也有不少研究發現，A型人格與心腦血管疾病有高相關。

講究數量和速度的A型人在長期高壓高強度的環境中工作生活，他們的精神被迫做出反應，被迫去適應那些高壓環境，甚至強行改變自己去順從高壓環境以逃避焦慮感和壓迫感。不幸的是，一個人身心的協調始終都是很重要的，精神和心理上的適應和超速並不代表自己的身體也同樣承受得了這種超負荷狀態，這明顯有損身體健康。

但矛盾的是，A型人崇尚高效率和快節奏的生活，他們在壓力小的環境中又可能感到無聊和不適，在心理上也難以接受那種悠閑的生活狀態。這就好比進入了一個惡性循環，壓力大時容易做出過激反應容易生病，壓力小時心裡又感到不適，不願接受這樣的狀態從而又去尋找高壓環境...

在這個發展節奏快、競爭激烈的社會， A型人辦事效率高、認真負責的態度很值得我們學習，但是，再上進再努力的人也需要休息，累了也需要停下來歇歇。

不知，你是一位性格急躁的人嗎？你認為，性格急躁又經常處於焦慮狀態的人可以如何調節自身呢？

明天心姐會分享一些不錯的方法哦。記得來聽~

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明晚十點，心姐將繼續與你，

相約在簡易心理學「聽心欄目」，

我們，不見不散。

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