膝蓋疼可以按揉哪些穴位
我們人體的構造是非常奇妙的,身體的穴位更是非常多哦,當然了,我們人體不同的穴位都是有著不同的作用的,很多的朋友們經常會詢問了,哪些膝蓋疼的時候可以按揉哪些穴位呢?下面我們就來一起看看吧。
1、膝蓋疼按血海穴
位置:血海穴在膝蓋內側,可以將對側的手掌心對準膝蓋正中,拇指和食指成45°,拇指指尖所在的位置就是血海穴。
功效:按壓的時候,將拇指端放在血海穴上,用力按壓5秒,以感到酸脹為佳。重複5次。也可以用拍打的方式:坐在椅子上,右腿架在左腿上,手掌拍打右腿的血海穴數次,然後換腿,輪流拍打10~15次。
2、膝蓋疼按委中穴
位置:委中穴位於腘橫紋中點,股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。
功效:刺激此穴可以幫助我們很好的增加膝關節內血液的流通哦,這樣對於治療和緩解膝蓋疼的效果也是非常不錯的。
3、膝蓋疼按內外膝眼穴
位置:膝蓋下面有兩個凹陷,外側的叫外膝眼穴,內側的叫內膝眼穴。
功效:可以用吹風機吹,直至兩個穴位的周圍都感覺溫熱,但是大家要注意了,千萬不要把吹風機開到最大,不然會使我們出現中風的癥狀的。
4、膝蓋疼按鶴頂穴
位置:在膝上部,屈膝,髕底的中點上方凹陷處。
功效:膝痛、腿痛、膝關節酸痛、腿足無力、下肢痿軟、癱瘓。
5、膝蓋疼按陰陵泉穴
在小腿內側,靠近膝彎內側橫紋頭下,脛骨內下凹陷處,治療膝內側痛。此穴屬性為水,和腎水有關,可治膝內液的積水引發腫脹。膝內側的痛,還可以按三陰交穴,往膝的方向推去。按完穴,動一動膝關節。
其實這幾個穴位對於我們的膝蓋都是有著非常不錯的護理作用的,如果我們在生活中出現了膝蓋疼的癥狀,那麼我們是可以適當的按揉血海穴,委中穴,內外膝眼穴以及陰陵泉穴等這些穴位的,可以幫助我們有些的緩解膝蓋疼的癥狀。
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