掉頭髮，梳完頭，脫髮總是一團一團的？頭髮早白？到底如何保養

?掉頭髮，梳完頭，脫髮總是一團一團的？頭髮早白？到底如何保養頭髮？

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掉頭髮，梳完頭，脫髮總是一團一團的？頭髮早白？到底如何保養頭髮？大家看看小七的頭髮是不是不錯哦！

1、最好不要燙髮，實在要燙，一年最多一次。

2、洗髮要用洗髮水和護髮素或者焗油膏，不要用洗護二合一洗髮水。

3、洗髮的時間，長發二至三天一次，不要天天洗。否則把頭髮自身的油脂全都洗掉了。短髮或男士可以天天洗，頭髮短自身營養充足。

4、用質量好的牛角梳或桃木梳梳頭。齒不能過密或過尖，要適中。每晚梳頭十至十五分鐘，可以邊看電視邊梳頭。

5、洗髮可用淘米水，補充維生素B族。油脂大頭皮屑多的，可服用維生素B族一段時間。

6、洗髮之後吹頭髮可以，但不要離頭髮太近，要用中檔風，不要太熱風，吹髮至半干即可。

7、秘密: 用芝麻葉洗頭，洗後特別光滑油亮。但這個真不好做到，如果你真的特別愛惜頭髮，可以在家裡用盆栽種。

8、中醫理論:

(一)發為血之餘，而肝藏血。養血養肝，發就好。如何養肝？大致是別熬夜，別生氣，心態好，怒傷肝嘛！

如何養血？此處多指女性，因月經流失血液，可常服「四物湯」。「四物湯」: 當歸15克，熟地15克，川芎7克，白芍15克，一劑可服三次，每日兩次。

(二)腎藏精，主水，其華在發。大家看到了吧，肝藏血，腎藏精，精血同源，即肝腎同源。頭髮好不好與肝腎關係大，也就是與精血足不足關係大。

如何養腎呢？小七在其他文里講過多次了。很簡單，不熬夜，尤其冬天，冬天與腎相應，主封藏，應早睡晚起以應四時自然；泡腳、梳頭、搓耳、叩齒、吞津，這些都是養腎的好方法。千萬不要習慣性的總是吐唾液，這個習慣很傷腎。

養腎，補精血，烏髮的食材和藥材:

葯食同源: 黑芝麻(即中藥黑脂麻)、桑葚或桑葚乾兒、枸杞子、核桃、黑豆、黑米；藥材菟絲子、墨旱蓮、女貞子、黃精也很好。不建議自己購買何首烏，因何首烏服用不當可能會出現不良反應。

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