你吃過芒果，但你不一定「會」吃芒果！教你吃芒果的正確姿勢！

時常有因食用芒果而出現「芒果皮炎」的患兒來就診。因為芒果里含有刺激性物質，其中沒有完全成熟的芒果還含有醛酸，對皮膚具有致敏性和刺激性，接觸到兒童的皮膚後，容易造成過敏，出現紅腫、疼痛，嚴重的甚至會出現蕁麻疹和哮喘現象。而兒童吃水果時大多是「洗臉式」的，容易將果汁沾到臉上和身上，再加上他們的皮膚較嫩，免疫力差，很容易造成過敏。這就是家長口中的「芒果皮炎」，醫學上稱為接觸性皮炎。

如何預防孩子患「芒果皮炎」？

有些孩子吃了芒果之後，可能兩三天才會出現反應。那麼就「坐以待斃」嗎？不！附院專家建議：孩子食用芒果後，如果孩子的嘴巴有腫脹瘙癢的感覺，唇部及周圍發紅、皮疹、皮膚瘙癢等癥狀，應立即停吃，並及時漱口，將臉、手洗凈後，用毛巾浸水冷敷。如果癥狀比較嚴重，比如面部出現大片紅疹，甚至有輕微水腫癥狀，應及時到醫院就診。來醫院就診後，在醫生指導下服用、塗抹抗過敏藥物，一般不會產生嚴重不良後果。

同時，食用芒果的時候多削一點皮，用勺子將果肉往孩子嘴裡送，盡量不要碰到孩子的嘴唇。並且吃完後，及時給孩子漱口、洗臉。這樣在一定程度上也可以減少過敏的發生。

雖然有些孩子食用芒果會導致皮膚過敏，但是著卻不能掩蓋芒果的美味和所具有的營養價值。

芒果的營養價值

芒果的營養價值很高，那麼如何食用才能使其營養得到更好地吸收？

芒果維生素A含量很高，比杏要多出一倍。維生素C的含量也超過橘子、草莓，除此之外還含有糖、蛋白質、鈣、磷、鐵等營養成分。

芒果的健康功效

芒果除了營養價值高之外，還具有生津止渴、益胃止嘔、利尿止暈的功效。芒果能降低膽固醇，經常食用有利於防治心血管疾病，有益於視力，能潤澤皮膚。吃芒果還能延緩細胞衰老、提高腦功能。芒果所含的膳食纖維，能使糞便在結腸內停留時間縮短，有通便的作用，因此食芒果也可防治結腸癌。同時，患有慢性咽喉炎、音啞的老百姓，用芒果煎水飲用，可以去咽消啞。芒果生吃能止嘔，治暈船，可以用於眩暈症、梅尼爾綜合征、高血壓眩暈等病症；孕婦胸悶作嘔時，可吃芒果肉或以芒果煎水進食。

芒果的吃法搭配與功效

如此美味的芒果，除了直接食用之外，還有什麼其他吃法和搭配呢?在這裡家健康就為各位讀者介紹幾種既美味有養身的芒果吃法新搭配。

芒果+蘆薈+蜂蜜+乳酪

有利於消炎、排毒，同時活化細胞，促進新陳代謝。

青芒果+雞肉+番茄+洋蔥

有補脾胃、補益氣血，增強免疫力、生律液的功效。具有脾胃虛弱，食欲不振，氣血虧虛，咽干口渴等癥狀的老百姓最宜食用。（律液：人體各種正常水液的總稱）

青芒果+瘦肉+陳皮

有清肺化痰，解毒散邪排膿的功效。

食用芒果的注意事項

1.腎炎患者應該少進食。

2.患有腫瘤、糖尿病、腸胃虛弱、皮膚病、消化不良、感冒以及風濕病的人不宜食用。3.飽飯後不可食用芒果。

4.芒果與大蒜等辛辣食物不能同食，不然可能會引發黃病。

5.容易過敏的老百姓應該多加註意，吃完後要及時洗掉殘留在口唇周圍的芒果汁，以免發生皮膚過敏。

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