當年減掉100來斤的超級減肥王們，為何只有一人沒反彈？

提到減肥真人秀，只服《超級減肥王》，在裡面很多人創造了減肥神話，動輒減100斤，150斤，甚至更高。不知道為什麼，無數人在裡面像變了一個人，筆者印象最深的是一位減肥王因為做任務得到甜甜圈作為獎勵，但是他在用手拿起的那一刻，又丟下去了，這需要多麼強大的毅力！

在進入節目期間，幾乎你每次休息，都會被旁邊的健身教練盯著，不停的給你加油。如果中途放棄，那將意味著，你失去了參加這次節目的機會，也將失去這最後一次減肥的可能性。所以每當健身教練問他們是否會放棄的時候，都說自己只是想休息一下！

看看她們的減肥效果，這是多麼驚人！

對於她們肥胖的原因，我想再簡單不過了，甚至有的嘉賓在參加減肥王的前夕，還有家長偷偷塞給她們麵包，可樂之類的，這樣天天吃這些垃圾食品，哪會有不胖的。

不過非常可惜的是，幾乎所有的曾經減肥王都發生了反彈，甚至有的人比以前胖的更厲害了！

Harriet在減肥王節目中成功瘦下了80斤的體重，但是非常不幸的是，在脫離了減肥機構之後，她的體重在3周後就開始出現了反彈，7年之後她的體重比以前又更重了，現在已經快接近250斤了！

當然這位更誇張，在結束了自己的減肥征程後，僅僅3個月的時間，就反彈回來了，要知道她在訓練呆了整整1年時間才獲得了如此效果，這雖然讓人非常的費解，但是還有一位並沒有反彈！

跟別人不同，他在結束了訓練營後，去健身房辦了一張健身卡，每天規律的去進行健身，這讓他的體重一直保持在減肥後的體重，這的確非常勵志。

很多人想，為什麼在減肥成功後，反彈的會這麼快？即使不運動的人，也不應該短短數月就毀掉之前一年的奮鬥成果！

這個不難回答，每個人都有適合自己的體形，而且身體會更傾向於讓你保持目前的體形，如果你是瘦子，吃多了，那身體會提高基礎代謝。如果是胖子，節食減肥，那身體基礎代謝相應的也會下降一些。

至於這些減肥王，他們的身體更傾向於保持目前肥胖狀態，所以一旦在短時間內暴瘦，則身體會在一段時間內極力的降低基礎代謝，讓你能量保持正平衡，增加體重，直到你恢復到原先水平。

所以當你的身體開始降低基礎代謝的時候，你就需要在減肥成功後的那段時間內，保持一個運動習慣，提高基礎代謝，來鞏固當前效果。一般體重越大，所需要的鞏固期越久，一直到你的身體適應了當前的體重狀態方可。

所以減肥王們為什麼會失敗？原因就在於他們認為自己體重下來了，可以像正常人那樣了，這是最大的錯誤點！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！