運動只是輔助你雕塑體型，飲食才是最重要的
健身
06-25
臉是父母給的， 身材是自己給的。
想要減肥沒有其他捷徑。
最重要的就是靠」飲食」。
你必須放棄某些特定食物。
並且控制你一天攝取的卡路里。
而」運動」只是輔助你雕塑體型。
※千萬不要認為只要運動就能擁有完美身材
※想通過有氧運動減肥，那麼你要怎麼控制運動強度呢
※有氧運動每次運動多久算是最佳呢，你知道嗎
※力量訓練會導致妹子們變成金剛芭比嗎
※在運動之前為了避免運動中水分不夠要有適當的補充
TAG:每日瘦身課 |
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