6月25日育兒知識分享4-6

分享四、母乳媽媽少做一步，不僅乳房會脹痛難受，奶水還會越來越少！

產後乳房脹痛、奶水少，大部分媽媽並不了解是怎麼回事，也不知道究竟怎麼處理才能既不影響寶寶口糧，又能緩解媽媽的疼痛。如果你也有這樣的困擾，大家一起來看看——看：

這三種情況，容易乳房脹痛

1 /乳汁豐富的媽媽

這一類新手媽媽就算是喝白開水也會有奶，她們大多乳房不大而且偏瘦，大多在產後3~4天就開始有豐富的乳汁。因為乳汁多、乳房小，沒有及時排出來，就非常容易出現乳房脹痛的現象

2 /乳頭凹陷的媽媽

這一類媽媽並不一定有很多的乳汁，而是因為她們乳頭內陷，產後第一天寶寶吸得困難，吸出來的量有限又或者根本沒有吸到，導致乳汁存積而出現乳房脹痛。這類媽媽切記，乳房沒有疏通的情況下，不要喝催乳湯

3 /剛出生奶粉加得多

現在有不少新生寶寶產後第一天就加奶粉了，粘稠的初乳寶寶沒有吸又或者吸得少，存積在體內，等到過兩天奶水多起來時，就全都堵在乳腺內，就會出現乳房腫脹的現象。這部分媽媽要注意，在最初幾天，寶寶可能吮吸力不足，為了不使乳汁堆積，所以要手動排乳

為什麼奶水越來越少？

從上面的三點可以看出，容易被「乳房脹痛」找上門的媽媽，主要還是因為乳汁堆積，乳腺不通造成的。寶媽們，應該讓寶寶多吮吸，只有這樣才能讓乳房分泌更多的乳汁。

當媽媽乳汁分泌過多，但是寶寶又吃不完時，乳汁就會滯留在乳腺管內，時間久了就會結塊變硬，寶寶吸不出奶來，乳汁堆積在乳房內，就會出現脹得像石頭，碰一下都痛的情況。

在乳房堵塞沒有疏通的情況下，餵奶時媽媽難受，寶寶吃奶困難，就會形成一個惡性循環。媽媽不願意餵奶，寶寶不願意吸奶，部分乳汁在乳房內形成塊，部分乳汁被身體吸收，出現回奶，這樣就會導致乳汁分泌越來越少

為什麼這麼容易乳汁堆積呢？

原因很簡單，沒有及時排乳！寶寶沒有吮吸，媽媽沒有手動排乳。有研究發現，乳房產奶，排得越多就產得越快。

寶寶或吸奶器吸奶越徹底，乳房產奶速度越快。如果，每次都被寶寶吃光或排空，就會供不應求，大腦就會指揮多生產一些奶水，這樣就不會出現存積的現象，也能避免奶水越來越少的困擾。

奶水吃不完也千萬不要讓它攢在乳房內，否則非常容易導致乳腺堵塞而患上乳腺炎（乳房疼痛，局部皮膚髮熱，輕微發燒）。吃不完的奶可以手動擠出來，擠出來之後乳房內壓力就會降低，能有效緩解乳腺的堵塞。

排空乳房也要根據媽媽的產奶量來做對應的調整，並非都要100%排空。奶水多的媽媽可以適當排，讓乳房保持鬆軟，不漲即可；奶水適中的媽媽可以按需哺乳，沒必要強制排空；奶水少的媽媽可以在寶寶喝完奶後1小時再排空乳房，有利於刺激乳汁分泌。

歸根結底，要預防乳汁堆積，預防乳腺炎，預防奶水越變越少，最有效的辦法就是及時排空乳房。

怎樣預防乳房堵塞

剛剛說了，要預防乳房堵塞，就得及時排空乳房。怎麼排，還得講方法。

餵奶。比吸奶器要好多了！寶寶多吮吸，乳房奶水就能快速減少。

吸奶。除了多給寶寶餵奶，還應該在兩次餵奶的間隙中，用吸奶器或手動擠出一些。如果哺乳過後還是感覺乳房脹，那麼奶水沒有被吸完，建議將剩餘的擠出來。

此外，媽媽餵奶的時候一定要注意，兩邊要輪流喂，千萬不要只喂一邊，否則不僅會大小乳，還容易發生乳腺炎，更重要的對寶寶的發育也不好。

如果已經發生乳房堵塞了，也別慌，除了藉助擠奶器排奶外，還可以試下這些方法：

1 /熱敷

餵奶或者排奶之前，熱毛巾敷大概3分鐘，不要太燙；敷完之後一定要及時排奶，吸或者擠都可以，這一步一定不能少。

2 /吮吸

就算是已經堵塞，又或者發生乳腺炎了（沒有化膿，不太嚴重的情況下），還是應該讓寶寶吮吸。

3 /冷敷

主要是排奶過後進行，可以嘗試用乾淨的毛巾、冷藏過後的菜葉等。按摩。可以稍微按摩有硬塊的地方，但切記不要太大力！

4 /冷敷專業的乳房保養

通過專業的按摩手法及物理療法，解決產後媽媽的各種奶水和乳房問題，讓你輕鬆實現母乳餵養的愛子之心！讓寶寶輕鬆吃奶、吃飽奶、吃好奶！

分享五、保存母乳的最好方法

母乳保存法

產假結束後，一直堅持母乳餵養的媽媽遇到了一個大難題——不能按時哺乳，這可怎麼辦？如何才能做到既堅持母乳餵養，又不耽誤工作呢？聽聽我們為你推薦的母乳保存妙招吧！

提前準備篇——調整哺乳時間、積蓄母乳

調整時間——媽媽上班前1—2周，開始給寶寶打心理「預防針」，根據媽媽上班後的作息時間，調整、安排好寶寶的哺乳時間，給寶寶一個適應過程。如果工作地點離家比較近，可以在上班前餵飽，午休時回家餵奶一次，下班後再喂，加上夜間的幾次餵奶，基本上就能滿足寶寶的需要；如果離家遠，可以事先將母乳擠出來儲存好，請家人代喂1—2次，晚上回到家再餵奶。

積蓄母乳——可以提前1—2周擠出一些母乳儲存備用，將擠出的母乳裝至容器內冷凍或冷藏保存。

實際操作篇——用具、儲奶、解凍

第一步——準備用具

準備好吸奶器及儲奶用具——最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑料製品，如母乳保鮮袋，其次為玻璃製品，最好不要用金屬製品，母乳中的活性因子會附著在玻璃或金屬上，降低母乳的養分。

第二步——吸奶

可以在上班前一天或在上班前將母乳擠出儲存，並在容器外貼上擠奶的日期及時間，這樣便清楚地知道母乳保存的期限，以免不潔、過期導致細菌滋生，引起消化道疾病的發生。

即使再忙，媽媽也要保證每3小時吸一次奶，這樣可以有效止奶脹和泌乳量的減少，使母乳餵養可以更好地繼續下去。吸出的奶同樣可以儲存起來，讓寶寶不必因為吃不到母乳而煩惱。如果單位沒有冷藏設備，媽媽可以準備一個迷你小冰箱，暫時儲存，回到家要儘快讓寶寶吃掉或送至冰箱冷藏。

第三步——儲存

裝母乳的容器要留點空隙，不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊，以防容器冷凍結冰而脹破。最好將母乳分成小份（60—120ml）冷凍或冷藏，方便家人或保姆根據寶寶的食量餵食，不會浪費，並要貼上標籤，記上日期。

小貼士：國際母乳會根據多年的研究成果，對母乳保存的期限列出以下時間表：

室溫保存：

★初乳（產後6天之內擠出的奶）—— 27—32℃室溫內可保存12個小時；

★成熟母乳（產後6天以後擠出的奶）——15℃室溫內可保存24小時；19—22℃室溫內可保存10小時；25℃室溫內可保存6小時；

冰箱冷藏室保存：0—4℃冷藏可保存8天；

冷凍保存：母乳冷凍保存與冷凍箱的情況有關——

★如果是冰箱冷藏室裡邊帶有的小冷凍盒，保存期為兩周；

★如果是和冷藏室分開的冷凍室，但是經常開關門拿取物品，保存期為3—4個月；

★如果是深度冷凍室，溫度保持在0℃以下，並不經常開門，則保存期長達6個月以上。

儲存過的母乳會分解，看上去有點發藍、發黃或者發棕色，這都是正常現象。

第四步——解凍

冷凍的母乳在解凍時，應該先用冷水沖洗密封袋，逐漸加入熱水，直至母乳完全解凍並升至適宜哺喂的溫度，或放置在冷藏室慢慢解凍退冰。不要將母乳直接用爐火或者微波爐加熱，這樣會破壞母乳中的養分。

解凍後直接倒入奶瓶中就可以喂寶寶了。解凍後的母乳一定要在24小時內吃掉，並且不能再次冷凍

分享六、孩子怒問：「為什麼我們家這麼窮？」媽媽拿出一賬單後，孩子哭了！

「媽媽，為什麼別人家都有幾十、上百萬的存款，可你們卻給我付房子首付的錢都沒有？」

前幾天，老家的阿姨為了安置兒子結婚，硬生生賣了家裡唯一的小樓，湊夠了100萬給兒子在上海看中的婚房付了個首付

阿姨和姨夫只有一個30多歲的兒子，在他們眼裡，兒子這個年紀能找到結婚的對象挺不容易，所以傾家蕩產也要把姑娘留住。於是，賣了房子的老兩口，租住在一個陰暗潮濕的20坪儲物室，湊活著過日子。

有時候我很不能理解，兩位老人奮鬥了一輩子才打下的房子，臨老了卻還要賣掉，這怎麼捨得？要知道這不僅僅是一棟房子，更是一種依靠，一種寄託，一種念想啊。只可惜在父母心裡，孩子高於一切，只要孩子好，自己受點苦又有什麼關係呢？

在這個物慾橫流的世界，一切都朝著金錢看，很多孩子在被社會打壓得無處躲藏時，總是反過頭來埋怨父母為什麼這麼窮？

可天真的孩子們，你們可知道，不是父母沒有百萬存款，而是在養育你的幾十年里，一點一滴地耗費殆盡了

看看下面的這筆賬單，你們就知道父母在你們身上花費多少錢了？

懷孕至生產(費用：12900元)

體檢：孕期的胎兒體檢是不可避免的，從孕12周建卡開始，大概也有10次左右，還有排畸檢查，花費基本在4000-8000元不等

營養品：懷孕期間孕婦的營養品是少不了的，有些准媽媽胃口極差，除了新鮮水果，像燕窩之類的補品也是要準備一些的。所以，營養品保守估計3000，也是低的不能再低了

服裝：防輻射服及孕婦裝，1000元左右

生產：普通婦產醫院，順產各項費用加起來，約4000元。如果剖腹產，那麼費用會在6000-10000左右

住院：順產的媽媽情況好可以當天出院，但剖腹產的媽媽們一般都要在醫院觀察6天左右，如果住院1天需要花費150-200元，那麼合計就是900-1200元！

0歲—學前(費用：61200元)

奶粉：寶寶0-1歲，媽媽母乳不夠的，奶粉肯定不能斷，一年下來奶粉所需的費用也在2500-10000元不等。

日常用品：紙尿褲、衣服、玩具這些日常需要的東西大概花費4000-6000元。

就醫：寶寶出生後，免疫力差，基本上就醫也要1-2次，至少1000元。

幼兒園：最普通的幼兒園託管費最少也有1000元，飯費400元左右，其它校車、服裝等雜費300元左右，大概每月也有1700元左右，3年的話，就是61200元

九年義務教育（費用：150800元）

小學階段：89600元

現在孩子的學費不用交是省下來了，但是學雜費、書本費、住校等，一年也要個2000，6年就是12000。此外，還有課外輔導和擇校費，估計也在2萬左右。生活費、買衣服、鞋子一個月最少也要800，一年就是9600。那麼，整個小學階段總計花費，89600元。

初中：16200元

初中學雜費每學期基本在500左右，3年就是3000；學習資料每個月都會買，基本控制在每月200，3年就是7200；伙食費、補課費，一學期1000差不多，3年6000。合計，16200

興趣班：45000元

不論是小學或是初中，家長基本會給孩子報一門特長，拿鋼琴來說，一節課老師帶在100往上走，一周最少2節課，每年至少9000，學到十級差不多5年，費用就在45000

高中(費用：50500元)

學費：每學期1500-2000，一年就是3000-4000，3年9000元。

學雜費：住宿、書本、伙食費、資料、零花錢等，一個月1500，一年9個月，3年大概40500元。

手機：現在高中生基本人手一機，一般學生買的手機也在1000元左右

大學(費用：88000元)

學費：一般本科學校，每年學費在6000-10000不等，4年下來24000。

生活費：大學生每月零花在1000左右，一年9個月，4年就是36000。

電腦：電腦是大學上課的標配，便宜的電腦最低也在4000。

旅遊：每年暑假寒假，可能會旅遊，窮游一次3000的花費，4年就是8次，費用總共24000。

考研：成績好，想繼續深造的同學會繼續深造，基本上家裡還要供養10萬左右。

正常算下來，從懷孕到孩子大學畢業，每個家庭至少要支出27萬左右，是不是驚呆了呢？

可能平日里正常開支，不會覺得花費了這麼多錢，但真要算下來數目的確太大。好了！這其實還算是小錢，因為孩子一邊花，家長一邊賺錢，支出與收入還算等平吧。難的是，孩子大學畢業工作不久後就要結婚，這就需要一筆資金了。

當然，一些有所成就的孩子會自己承擔，但90%的孩子都會選擇向家人開口買車買房。一般偏點的小縣城首付也要15萬吧，更別提一線大城市那令人咋舌的房價了！

好了，說了這麼多，我只想說一句話：養兒一百歲，長憂九十九！父母對孩子的愛，不論錢多錢少，永遠只增不減。而孩子們，也不能只用金錢評判家長對自己的重視程度，畢竟養育之恩是無價的！

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