做健身操時，應穿合身透汗的健身操，要赤腳穿普通皮鞋

做操時女性要戴好文胸，以承托力較強的為好;經期做操，運動量不宜過大;沒有運動習慣的女性，不宜在懷孕期間開始做健身操。

即使有健身操訓練基礎的女性，懷孕期間也需要請教醫生，以決定是否繼續健身操訓練

健身操運動後，要及時更換汗濕的衣服，避免著涼，尤其是在空調房內。

運動後應做些伸展運動再行淋浴。

另外，經常做有氧健身操者，要留心自己的腳部，常修剪腳趾甲，斷的腳趾甲會扎破皮膚，使腳趾發炎。

做健身操時，應穿合身透汗的健身操，要赤腳穿普通皮鞋

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