天空下著雨，你要懂得保護自己！

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女性淋雨後該注意什麼？夏季多發雨水，偶爾還會淋雨。對於女性來說，淋雨更是應該注意，除了擦乾身體，換上乾淨衣服之外，還需要注意什麼呢？

淋雨後應該護好身體三部位

腳部。

蹚水後熱鹽水泡腳——雨天里，腳接觸雨水，濕寒之氣會趁機侵入，所以腳是第一道關卡。腳底是人體所有身體器官的反射區，天熱身體的毛孔處於開放狀態，雨水會加重體內的濕氣。同時雨水中的真菌等微生物較多，皮膚還會因此感染，出現腳氣、濕疹等。所以蹚水後洗完澡最好用熱鹽水泡泡腳，驅寒殺菌，之後用手搓搓腳底，直到皮膚微熱，感覺寒氣散出來就可以了。

腰部。

艾灸保暖祛雨寒——下雨天，衣服濕漉漉地貼在身上，時間長了會造成女性宮寒，導致月經不調、手腳冰涼、痛經等，男性腰部受寒腎氣受損，會感覺疲憊乏力。因此，雨季最好在辦公室備一件衣服，或幾條幹毛巾。回家後，不妨做做艾灸，能行氣活血、祛濕驅寒，有腰部艾灸盒，能將艾草條點燃後放入艾灸盒內固定在腰部，很方便。

頸部。

濕氣入侵重災區——頸部本來就是受涼重災區，吹空調，沖冷水澡誘發頸椎病、睡不踏實翻來覆去導致落枕，再加上雨天濕氣入侵，無疑是雪上加霜了。頸部包括了頸椎、動脈、呼吸道、食道等，哪個受涼都會讓人出現不適，因此別忘了淋濕後給自己圍條小紗巾，也可以用電吹風吹吹脖子後的風府穴（位於後頸部頸頂窩處），此穴是治療頭頸部疾病的常用穴道。

淋雨後如何保健？

1、被雨淋後快洗澡

雨水中有很多的細菌，如果過長時間淋雨，雨水中的細菌就會侵蝕到皮膚，可能引起紅斑、丘疹，嚴重的可能出現水皰，甚至腫脹。因此，回家後要及時淋浴，而且沐浴時一定要帶有殺菌作用的沐浴液。另外，若雙腳長時間浸泡雨水，可用鹽水浸泡雙腳半小時，然後再洗澡。

2、淋雨後私密部位要注意

在大雨中淋的時間過久，就會造成全身都濕透。被雨水浸濕的內褲又貼著私密部位，時間一長就很容易將細菌帶入陰道，引發婦科疾病。這時，要用專門的護理液清洗下體，並沖洗乾淨。

3、衣服消毒分開洗

淋過雨後的衣服也要做好及時消毒，因為雨中帶有大氣層中的各種污染物。有時雨太大很多人都是趟水回家，身上沾滿了街道上各種污物混雜在一起的雨水。回家後需及時脫掉衣服，然後與其他衣服分開放。另外，清洗時要用消毒液浸泡之後才能徹底殺菌。

4、經期女性千萬別趟水

除了腳上有傷的人，處於經期的女性也不要趟渾濁的雨水。因為經期趟水特別容易引發急性附件炎，下腹疼痛腫脹、月經失調、淋漓不斷，嚴重的還會導致崩漏。

如果還是不可避免得淋了雨，那最好要喝像薑湯一樣暖胃的食物。但是好多人忍受不了姜的味道怎麼辦呢？那今天就給大家介紹一款另類暖身飲品——楊梅酒。

楊梅酒

圖文 |sunshinewinnie

楊梅

500克

白酒

500克

冰糖

300克

難度

簡單

時間

十分鐘

口味

果味

工藝

技巧

1. 準備好楊梅。

2. 用白酒泡幾分鐘，繼續用白酒清潔乾淨。

3. 準備好已經清潔乾淨並濾干水分的密封瓶。

4. 鋪一層楊梅，再鋪一層冰糖。

5. 一層層鋪上去，直至裝滿。

6. 將白酒倒進去。

7. 放在陰涼乾燥處，密封1個月後即可飲用。

8. 密封製作中。

9. 顏色很美吧

小竅門：

原料：楊梅500克 白酒500克 冰糖300克 1、楊梅可以用鹽水泡洗，但一定要晾乾水分，感覺有點麻煩，我就用白酒洗了，洗完後可以直接用。 2、比例並不是要求很嚴格，白酒能夠浸過所有的楊梅即可。冰糖量當然也不是完全固定的，我的這個糖量算比較大的，如果最後喝的時候還喜歡甜一點，可以加點蜂蜜。 3、如果喜歡吃酒中的楊梅，那楊梅的浸泡時間不能太長，否則楊梅就沒有味道了，一般情況下7天就可以品嘗楊梅了，我拍照的時候是泡了8天的時候。如果喜歡喝楊梅酒，可以適當浸泡時間長一些，等到酒色變深，楊梅香味濃郁時再飲用。

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