他們老說喝可樂會胖的！可是誰知道喝碳酸水居然還能減肥！

在去義大利旅行時我發現，不知道為什麼，在義大利的餐廳里點一杯水的話，最後端上來的會是一杯普通的碳酸水！嚇了我一大跳呢~這就是所謂的文化差異吧~~！！

說起來，大家知道碳酸有減肥的效果嗎？不只是喝碳酸水，泡一個碳酸浴也是非常有效果的呢。

咕嘟咕嘟冒著氣泡的碳酸水藏著怎樣不為人知的減肥效果呢？讓我來為你們介紹一下碳酸減肥法吧~

碳酸減肥法是什麼呢？

碳酸減肥法可以分為兩個大類。一個是碳酸水減肥法，還有一個是碳酸浴減肥法。碳酸水減肥法的操作方法是，每天3~5次用碳酸水代替飲用水飲用。而碳酸浴減肥法正如其名，便是使用含有碳酸的入浴劑，便可以進入浴缸里泡澡啦☆

而且碳酸水呀，或者含有碳酸的入浴劑啦，在各大超市甚至便利店都能夠買到。價格也十分的實惠，在生活開支的計算上也是大可放心的呢。

食慾控制？！碳酸水的減肥效果！

減肥過程中最痛苦的事情，當屬食量控制啦！面對美食總想放縱的飽餐一頓...逐漸下來很容易形成壓力。然而天然的碳酸水是0卡路里的，完全不用在意會喝胖的事情，可以儘管大口的喝呢。

在吃飯前喝上一杯碳酸水，就會產生飽腹感，從而自然地減少了食量說不定還可以防止暴飲暴食噢！對於控制食量的壓力也會自然而然的消除了吧☆

而且如果在早上醒來喝上一杯碳酸水，可以促進腸胃蠕動。也就是說，如果有便秘的煩惱的話，也可以一併消除呢！解決了便秘的問題，腰腹部也會自然的瘦下來，還怕自己成不了小蠻腰嗎。再者聽說，還有能夠疏通血管，促進新陳代謝和利尿的效果呢。

在家也能夠簡單完成！碳酸浴的減肥效果！

只要有碳酸入浴劑就能夠輕鬆的完成碳酸浴減肥法碳酸入浴劑的種類也非常的多哦。在這裡我推薦選擇包裝上含有「發泡」「碳酸氣體」字樣的入浴劑☆

泡碳酸浴會使得身體里的氧元素不足。在這種情況下，血管會擴張導致血液循環加速。簡直像是在做非常激烈的有氧運動一般，血液循環的加速讓我們可以期待代謝速度上升後的效果呢。

而且，血管擴張還有降血壓的作用，對心臟病的機能恢復也有很好的效果！並且新陳代謝的加速，也會增強利尿效果。

對於碳酸浴減肥法這裡還有幾個小提示：碳酸很容易就會從水裡消失，為了不讓它們太快地冒著泡泡地逃，我們可以將浴缸里的水溫設定在38度左右，並且在放入碳酸入浴劑之前先進入浴缸。這樣的話，多少能延長些許你浸泡在碳酸里的時間吧。

如果想要獲得更好的減肥效果的話就進行半身浴吧，這樣出汗的速度會加快，效果也能夠提升。想要更加簡單的進行碳酸浴的話，碳酸足浴也是一個不錯的選擇：在水桶里放上熱乎乎的水，然後加入碳酸入浴劑的話，馬上就能夠進行碳酸足浴啦。

對抗衰老也有效果！？擁有抗衰老抗氧化的碳酸減肥力量

人生在世，身體漸漸的被氧化。舉個例子的話，就像是一元硬幣上的黑銹，銅上面的銅綠一樣！身體被氧化就是人們老化以及生病的原因。

因此進行碳酸減肥法，與身體的氧化所中和，可以調整體內環境。從而達到抗衰老的效果碳酸減肥真的有很多讓女性們興奮的效果呢！

比起軟水選擇硬水吧！對比碳酸水的效果來說！

碳酸水中含有豐富的礦物質，但根據碳酸水的品牌會有很大的差異。在這裡推薦的是硬水的碳酸水。市面上有售賣含有鈣、鎂等其他許多許多的礦物質的硬水，在購買前可以確認一下成分構成表。但是也有可能是用碳酸氫鈉（俗稱小蘇打）勾兌成的，因此還是盡量選飲天然的碳酸水。

因為0卡路里從而可以盡情飲用的碳酸水，效果真是非常令人吃驚！但是，為了想要得到很好的減肥效果而一口氣喝下大量的碳酸水，是不會有效果的噢~！特別是日本人，在日常生活中已經習慣喝軟水了，如果突然喝過多的硬水很有可能會傷到胃。

在平時的減肥生活中，適當地進行碳酸減肥法還是很不錯的吧

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