學校基礎理論課程介紹
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現在隨著健身知識的普及力度加大，健身已廣為人知，大家都開始注意到健身對健康生活的重要性，但是如何進行有助於健康的運動鍛煉，鍛煉者往往並不清楚。這時就需要健身專家通過自身所學，給予正確指導。
健身教練要想給健身會員提供切實可行的健身計劃，就要學習一些基礎的理論知識。比如要學習一些關於：骨骼系統、肌肉系統、營養方面、人體測量、運動解剖學、運動心理學、運動生理學、健康體適能、靜態心率的量度、有氧運動與靜態心率的關係，運動計劃進行全方位的學習，就可以知道怎樣計劃，可以更好的幫助健身員達到健身目的。
這些理論知道都是需要健身教練全面了解的，因為前來健身的會員形形色色，身體條件不同，工作環境不同，飲食習慣不同，對健身會員進行體能測量，看健身會員的運動程度等方面的分析，然後在制訂計劃的時候就要結合這些理論知識，給予學員訂製出適合健身會員的健身計劃。在學完理論課程之後，還需要將理論知識用於實踐，檢驗理論的正確性，這樣才能保障給予健身會員的計劃是科學有效的。
這些理論知識是今後學習更高級技能知識的基礎，也是給健身會同制定計劃時必備的。健身教練雖然是技能性行業，但是任何技能都是建立在理論知識的前提之上，否則只是一味的鍛煉，而不知道這樣鍛煉的原理，是無法達到預期健身的效果。
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