康熙帝長壽的秘訣

在清王朝的十二位帝王中，康熙帝玄燁活了六十九歲，算得上—個長壽的皇帝了。那麼他的養生之道是什麼呢？

玄燁不信神佛術士，注重養生之道的研究和實施。第一是鍛煉身體，他常以《易經》的「天行健，君子以自強不息」為座右銘。康熙自幼精於騎射，學游泳，賽龍舟，在避暑山莊時常登高，練相撲、賽馬，親自帶兵打仗，每年要去木蘭圍場狩獵，實際上都代表著「自強不息」的切實行為。

第二是主張「節飲食，慎起居，實卻病之良方也」所謂節飲食，他經常說：「所好之物不可多食，老年人飲食宜清淡，每兼菜蔬食之則少病，於身有益，所以農夫身體強壯，至老猶健者，皆此故也」所謂慎起居，康熙主張起居要有規律，平日注意精神愉快。此外他還主張「專心一藝一技，心不外馳」他總結前人經驗說：「善於書法者俱壽考而身強健」因此他一生酷愛書法。他告誡大臣們勿動氣:「誠能無暴其氣，則氣自然平和。能持其志，則心志不為外物所搖，自然安定。養身之道，猶有過於此者乎？」

康熙擯棄方術、注重養生之道並躬行倡導的做法，在當時確是難能可貴的。作為一個封建帝王，能夠抽出一定時間去研究關係到人生性命的事――養生長壽，這在我國歷代帝王中也是不多見的。

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