神奇的搓手功--養氣血、通經絡！

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穴位密碼

我是密碼君，每天和大家一起暢談【經絡穴位】驅病養生的獨特魅力。

氣血不足

根本原因是？

《黃帝內經》

開篇第一章《上古天真論》，講到了黃帝和他老師岐伯的對話，有這麼一段非常重要：

「年百歲而動作不衰，年半百而動作皆衰。」

意思是，黃帝問他的老師：

聽說上古時候的人都能活過一百歲，但是這個不重要，重要的是活過一百歲還能動作不衰老。

現在的人年半百而動作皆衰，就是到五六十就開始都衰老了。

年半百而動作皆衰，這就是我們現在大多數人的狀態。

其實，

《黃帝內經》裡面

給人的基本的壽命的定義是120歲。

所以，這120歲分成兩個階段，

就是兩個甲子。第一個階段就是60歲，

我身邊有一個典型的例子，

我的一個學員，

中年女性，

是一個企業的總裁，

她最近的狀態就是感覺到

各方面精力不足，

早晨起來睡不醒，

體力下降，

感覺沒勁兒、犯懶，

智力也減退，

總是忘東西、健忘，

所以她就一直認為

自己是衰老了。

才四五十歲，這遠遠不是衰老的狀態，

其實是因為脾虛了，

2、 看指肚，

氣血不足，人體的三種力就會不足

搓手功

疏通氣血和經絡

第一步，搓手掌

手掌內側有肺經，另一邊是心經，中間是心包經。所以，我們這樣搓手的過程中，

就把心肺的經絡都給疏通到。

第二步，搓合谷

合谷這個穴位，

我們管它叫長壽保健穴。《醫經》里記載面口合谷收，頭面部的問題合谷穴都管用。

很多阿姨感覺氣色不好，

你搓一搓合谷，面色就容易紅潤起來。

第三步，搓小魚際

我們把手腕繞一下，

繞過來讓兩個手的小魚際相互地搓。小魚際也連通著一條

非常重要的經絡叫做小腸經。小腸經走肩膀，所以我們管它叫肩脈。一過五六十，人們會有一個普遍犯的問題叫肩周炎，

搓小魚際就能調理肩周炎。

第四步，搓手背

手背有更重要的一條經絡

叫做三焦經，

三焦經它其實對應著我們所有的五臟六腑，

也對應著我們的內分泌系統。

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