逃離鋼筋水泥里的辦公室，她生活得純粹，熱烈

我是姜盈昕，鍛煉身體是我最大的興趣愛好。

當你接觸到姜盈昕，Amber，不論是她說的隻言片語，還是止不住的嬉笑聲，就能感覺到她的輕盈自在。但具有這種似乎這種可以治癒一切生活中不不完美的能力的她，也曾經走過了一段屬於她難忘的心裡歷程。

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大學畢業後的她一開始是在保險公司做人事工作，因為工作的關係，那幾年幾乎沒有怎麼運動，這令熱愛運動的她，似乎發生了改變。這些改變在生活和感情中都造成影響不小的影響。

每當夜幕拉起，她就會特別懷疑自己，一直想不好的事情來貶低自己。後來和媽媽關係也出現了縫隙，特別容易吵架。她說：「感覺這個世界都容不下我了，給世界帶來災難的感覺。」

慢慢地她正視到自己已經有一些輕度抑鬱，並且也感覺自己不能再這樣下去了。她選擇從身體鍛煉開始改變，一定要回！歸！到！最！好！的！自！己！

在偶然的情況下接觸到了普拉提，就這樣她重新恢復鍛煉身體的習慣。身體變好後，心情也隨之變好，她慢慢地越來越享受生活中一切美好的事物。

辭去工作後，我有了自己的一片天地

在鋼筋水泥的辦公樓上班，她似乎經常出現這樣一個念頭——把身上的職業套裝換成舒適的運動服，正做普拉提的體式，感受身體活力十足的狀態，那感覺一定很愜意。現在她不僅把這個念頭變成了現實，還變成了她的事業。

她說：「其實我不是覺得自己不能勝任人事的工作，而是覺得這不是自己真正想做的事情，在公司上班我會感覺人生很受限。我想了一年半的時間，我到底要做什麼。然後後來就是一個瞬間的功夫，我就想通了我要做普拉提教練。」

身體爆發的能量，也讓她的內心從比較抑鬱的狀態，轉變為用正常的眼光去積極地看待自己，以及評價周圍的事物。持續的身體鍛煉，讓她一直存在有一個信念，一切都是積極樂觀的。就在一個突然之間，她發現自己變回到最真實的自己，一個特別開朗兼顧逗逼氣質的人。

現在的她即使工作上有一些壓力，完全不會沉浸在負面的情緒之中。她會跳出來整個事情，從一個客觀的角度來處理事情。

「我可以調整到比較好的狀態，並不是完全沒有負面的狀態，最近可能又有些壓力，晚上睡覺的時候我會有點像小情緒，但是現在我學會調節了。」

作為瑜伽老師的我，把獨樂樂變成眾樂樂

我對未來肯定充滿了好奇，每天早上起來都會覺得我是一個幸福的人，我有愛的人和愛我的人。我會很期待每一天的工作和生活。

授之以魚不如授之以漁，這句話果然沒錯。如此熱愛她現在事業的姜盈昕，可以給那麼多人的新生活帶來曙光，讓她堅信現在做的才是最值得做的事業。

「我不會像以前一樣想不到工作的意義在哪，每個月只是拿一份工資。那我現在做的這份工作，不僅僅當做工作來看，我覺得這個是我的事業，是我一生想要做的事情，我享受做這件事情過程中的樂趣。

雖然其中也有一些小遺憾，但我不會因為這個小遺憾就去否定自己，而是想要變得更好，人生不能更積極了。然後我跟身邊人的關係，尤其是跟我親近的人的關係也變得更好了，現在跟我媽吵架的次數明顯減少。」

前一段時間，柯以敏來Wake鍛煉身體，然後她幸運成為了柯以敏的教練。她說：「我覺得特別幸運因為柯以敏是一位具有特別正能量的人。雖然我是教練，他是會員，但我覺得就是有一個大姐姐過來，然後我們倆一起訓練。

她是一位健身狂人，在整個過程當中，我都會覺得我被她的氣場所感染和吸引，很正能量很陽光。每次練得時候她都說很好！很棒！這種被特別信任的感覺，讓每次訓練的時候的氛圍都特別好。她會把自己的身體交給你，一起做一些動作，這對於我來說是非常開心的事情。

通過運動，讓她回歸生活。現在她不僅離不開普拉提，更是把普拉提當做一生的事業，這也許才是她發現美好生活的途徑。

Wake微訪談

Wake：普拉提和瑜伽的區別之處？

姜：千年瑜伽，百年普拉提。瑜伽有幾千年的歷史，是非物質文化遺產。普拉提是現代醫學產生之後的比較純粹的身體鍛煉，雖然在墊子上可以練瑜伽，也可以練普拉提，但瑜伽有瑜伽的一些工具，普拉提有普拉提的器械。練普拉提，會更要求你的核心力量，在力量練習的過程當中也會涉及到身體舒展的部分。普拉提不會像瑜伽那麼關注內心層面，瑜伽不僅是身體練習，更多的目的就是練習心理層面，體式只是瑜伽是最表面的變化。

Wake：練習普拉提可以帶來那些變化？

姜：普拉提的技術對我們身體康復有很大的幫助，骨骼的康復，脊柱的康復，很適合去練習。身體鍛煉的同時，專註力有提高，解決事情的能力有提高，整個人精神狀態也有提高。這些就是在鍛煉身體後的一些附加值。普拉提和瑜伽都屬於身心靈的運動，所以普拉提可以在瑜伽館授課。

Wake：在Wake工作後，感觸最深的是什麼？

姜：Wake這個平台是很不錯的，給了我很多機會，能夠發揮我的特長。我在這裡能夠學到很多東西，從來沒有遇到這麼好的團隊，特別開心。

Wake旗艦店的硬體條件真的是特別棒，來上課上的會員，有一部分他們過全國各種各樣的瑜伽館。他們是這樣評價的：全國各地那麼多瑜伽館，只有兩個館覺得是最棒的。一個是Wake，另外一個是上海幾個外國人合夥開的。我覺得這些外國人一定在國外看過很多國際優秀的瑜伽館，才在上海開了一家。那我們Wake，可以與之相抗衡，可以見得，Wake是走在國內的前端，以及國際先進的水平。

Wake：除了普拉提，你還有別的興趣愛好么？

姜：我特別熱愛鍛煉身體，沒有什麼特別的興趣愛好。我不會限制鍛煉的種類，健身房我也會去，自從到了Wake之後，我會把瑜伽練習放在我每天訓練單裡面。再比如說crossfit，我也會訓練。每一次訓練，都要把自己逼到極致，累到不行。

Wake：對自己的未來還有什麼規劃么？

姜：當然我還是希望自己有一個工作室，現在還是需要很多的積累。現在越學習越能發現自己的不足，更想充實自己。希望我的工作室可以幫助到很多人，不論是心情上面還是身體幫助他們，給工作或生活帶來很好的影響。

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