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今天終於明白,這麼多年沒能瘦下來的原因

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心之助(微信:luyuexinli)

文丨心之助簽約作者 Susie

想減肥?

100%的人都聽過這句話:管住嘴,邁開腿。

先說前三個字:想「管住嘴」,你得先問問自己,對了嗎?

你知道人最容易胖的部位是哪兒嗎?

肚子。

多了一層游泳圈,整個人都感覺不好了,往沙發上一攤就是一坨肉啊!

每周上班五天,一坐就坐一整天,怎麼減?

你身邊有沒有那種特別拉仇恨的人?

她明明已經很瘦了,還三天兩頭叫囂著:我好胖啊!怎麼辦?

對於這種人,真想拉出去亂棍打死!

開玩笑啦,其實大多數這樣的人是由於對自己的身材長期不自信(body confidence)造成的,來看看,怎麼才能提高對身材的自信吧!

看過了很多文章,有時我們常常有一種迷思:我到底應該改變自己,還是接納自己?我希望自己變得更好,但又不想總是嫌棄自己。

其實,無論是接納還是改變現在的身材,都無可厚非。關鍵是,你的初心,是被大眾標準所控而改變,還是僅僅希望自己變得更健康美麗呢?

出發點不同,目的地就不同。

在我之前的文章里,提到過一個有趣的悖論,分享給你:往往人在非常想改變自己的時候是很難改變自己的,只有當接納了自己,改變才會開始。

Ps:你對自己現在的身材滿意嗎?如果你想改變,是因為什麼原因想改變呢?問問自己,對於身材改變,你開啟的是自虐模式還是自我關懷模式

PPs:如果你有任何感想,任何心理困惑或想了解的心理內容,請在評論區留言告訴我,也許下周六的內容,就是為你準備。(若不希望留言被公開,請在留言內容後標註#不要上牆#)

作者簡介:Susie,心之助簽約作者,感性與理性並存,好奇心炸裂的腦洞少女,熱愛一切新奇事物。人前是伶牙俐齒的活躍分子,人後是熱衷探索真相的嚴肅寶寶。


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