五年，減掉104斤，突如起來的變故讓我不想人生再留下遺憾

如果我瘦一點，就可以有漂亮的衣服；

如果我瘦一點，就可以有勇氣去表白；如果我瘦一點，就可以不用再被嘲笑！

如果人生充滿遺憾，那麼將永遠活在「如果...就...」當中；

如果人生充滿遺憾，那麼減肥，將會是其中之一

大家好，我叫貝果。18歲的時候是我體重的巔峰期：155公分的我，體重184斤。

現在我的身高還是155公分，可是體重已經降到了80斤。相當於5年讓減掉了一個自己。

過去被同事們稱為「肥果」的我，現在還是被同事「嘲笑」：童顏巨.乳

1. 肥胖的原因：

家裡都是胖子，造成我肥胖的原因，屬於減肥瘦身中最最最難減的遺傳性肥胖。

2.突如其來的變故

就在18歲的這年，爺爺因癌症去世，沒有一點預兆。從小跟著爺爺長大的我，傷心欲絕。

回想過去，對爺爺始終關懷不夠，現在人沒了，對自己過去沒有好好盡孝，真的是邊想邊甩自己巴掌。眼淚吧嗒吧嗒的留著，默默無聲的哭著。

爺爺去世前一天晚上，我去探望，爺爺疼得神志不清的和我說：「小果啊，你快點去上學，爺爺沒事，一點都不疼，不用擔心」。

當時...已經晚上十一點多...走出門外，眼淚嘩啦啦的留。

3.下定決心減肥

爺爺身後事完畢之後，反思自己，這真的是一件讓自己遺憾終生的事情。如果我能早點體會到盡孝這點，今天也就不會有這樣的一個憾事，起碼，傷心難過，不會是因為遺憾。

抬頭看到鏡子里的我，胖得不像樣，幾天的勞累傷心，整個臉色都不好。一個臉色暗沉的胖妞

心裡一個聲音和自己說：不能讓肥胖成為人生的另一個遺憾！我，必須減肥！

如果我瘦一點，就可以有漂亮的衣服；

如果我瘦一點，就可以有勇氣去表白；

如果我瘦一點，就可以不用再被嘲笑！

....

能不能減下來是一說，有沒有去減這是另外一說。起碼終老時，沒男朋友時，沒漂亮衣服時，能對自己說一聲：我儘力了！

不能再活在「如果...就...」裡面

4. 堅持就是勝利

貝果曾試過很多減肥方法，但都不見效。

百般絕望之下，還是堅持下來。網上各種搜，各種減肥瘦身課程，千挑萬選之下選中了深圳某個減肥機構。

和教練交流了近一個月後，沒有瘦下來的我，以為再次要失望。

教練卻不斷的鼓勵我，甚至在我準備自暴自棄的時候扶持我：「我們一定可以減下來，我們找找原因，一個不對就下一個，總有辦法解決！」

教練的細心指導下，原來問題出在我的飲食習慣上：高油高糖

而到醫院一驗，已經三高，而且有糖尿.病的趨勢

狠心戒掉高油高糖的飲食習慣，在教練的鼓勵支持下，靠著有氧減脂，加上重量訓練增加基礎代謝，短短一年就減了近50公斤

5.持續堅持

減掉近50斤後，我想差不多可以退出訓練營了。教練勸說我繼續多半年：「第一年減掉50斤，相對容易，後面要再減下來，需要固化。」

出於信任和感激，帶著被坑的懷疑繼續了課程。

事實證明，教練是對的。在接下來的半年裡，體重一直在小幅度的搖擺。但這時候教練和我說：「可以了，你可以靠自己堅持下來了！後面是塑形的教程，你有興趣再聯繫我。但是必須堅持下來！減肥是一種生活習慣」

在接下來的3年半里，我一直記得教練的話，堅持了下來。再次成功的減掉了54斤！

6. 減肥後的趣事

瘦下來的我胸部一點也沒有縮水，身材非常的火辣

因為減肥的時候有注重按摩，所以全身變瘦了還是能hold住身材

不僅如此，按摩還讓我解決了不少的皮膚問題：變瘦後白白嫩嫩的非常為美麗加分。

在努力減肥瘦身成功後，桃花運也明顯增進了，走在街上都會有人搭訕！

減肥104斤後，貝果瘦身後成為人人稱羨的美女。

靠著飲食調整和運動等，貝果體重由183公斤減到80斤，並仍保持32E的好身材。因為瘦太多還被警察攔下，懷疑我未成年騎車。

由於拿出身份證上照片和本人實在不像，警察不信，只好將我請回警局調查。沒想到證實是本人後，連警察都來要電話，讓我哭笑不得。

這就是我，不管信與不信。減肥，已經不再會是我的憾事！

減肥，需要一份堅持，一個動力，一份信念，以及找准一個原因

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