【視頻】常做這個體式，美背翹臀全都有！
減少背部脂肪、塑造翹臀、打開胸腔、強化頸部力量...能同時擁有這麼多功效的體式，你猜到了么？不錯，正是蝗蟲式！
【蝗蟲式進階練習】
出鏡：趙娟老師
時長：7′25″
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